Október 13. Hogyan tartsd meg a térd meniszkuszát
Mik azok a meniscik?
A menisci egy fibrocartil szövet, amely testünkben a térdben és más ízületekben van, és amelynek fő feladata az ízületi mozgás és a párna súlyának javítása.
Hogyan sérülnek meg a meniscusok és hogyan gyógyulnak meg?
Nagyon gyakori, hogy a térd menisci főleg a túlsúly és az ismétlődő káros mozgások miatt sérülnek meg. Ezek a sérülések általában jól haladnak a fizioterápiás kezeléssel, a rossz szokások megerősítésével és korrigálásával, kivéve azokat az eseteket, amikor a károsodás súlyosabb, térdzáródást, gyakori stroke-ot és funkcionális impotenciát okozva. Ilyenkor ajánlott egy műtéti beavatkozás, amely általában véve kétféle lehet:
- Újjáépítés: ha a meniszkusz károsodása enyhe és olyan területen, ahol jó a vérellátása. Előnye, hogy továbbra is megőrzi az egész meniszkuszt, így továbbra is ugyanazt a funkciót tudja ellátni. Hátránya, hogy a teljes funkció helyreállítása hosszabb ideig tart, mivel meg kell várni a gyógyulást.
- Meniscectomia: Ez a teljes vagy részleges eltávolítás azokban az esetekben, amikor a kár súlyosabb és/vagy olyan területen van, ahol nincs vérellátás, vagy ez nagyon kicsi. Legfőbb előnye, hogy a gyógyulás gyorsabb, ha nem kell megvárni a gyógyulást, de az a nagy hátránya, hogy abbahagyjuk a teljes meniszkuszt, így az ízület egy része szabadon marad, és terhelésnek és súlynak van kitéve. Ez idővel könnyebben viseli ezt a szabad csontfelületet.
Hogyan lehet elkerülni a meniszkusz sérüléseit és a sérülés után követendő protokollt?
A meniszkusz egészségének megőrzése érdekében ellenőrizze súlyát, rendszeresen gyakorolja az ellenőrzött testmozgást jó technikával és kerülje az ismétlődő rossz gesztusokat. Ha ugyanezen sérülést szenved, forduljon gyógytornászához konzervatív kezeléshez, és ha kiderül, hogy a kár elég súlyos ahhoz, hogy műtétet alkalmazzon, akkor próbálja megőrizni a meniszkusz lehető legnagyobb részét. A beavatkozás után újra fizioterápiás kezelést kell végrehajtani az elveszett funkció helyreállítása érdekében.