Sok ember számára a zabpehely a legjobb reggeli par excellence, és nem csoda. Ez a csodálatos gabona sok természetes tápanyagot és antioxidánst tartalmaz, például a metionint, amely jótékony hatással van az idegrendszerre, valamint nagy mennyiségű foszfort és kalciumot, ásványi anyagokat, amelyek erősítik a csontokat.
Másrészt a pozitív hatás zab a gyomor-bél traktusban. A pelyhek elnyelik a gyomorban maradó nyákot, az éjszakai munka termékét, miközben sok hasznos komponenst tartalmaznak, amelyek felszívódnak a belekben. És mindenekelőtt a toxinok testét is megtisztítják! Ezért a zabpehely kiváló bélradír ... Merik beépíteni a nap első menüjébe?
Hogyan kell használni a zabpelyhet bélradírként
Hideg bozót
Este öntsön három evőkanál hengerelt zabot egy csésze hideg, forralt vízbe, és hagyja, hogy egy éjszakán át megduzzadjon. A vizet alacsony zsírtartalmú tejjel vagy tejszínnel lehet hígítani. Adhat hozzá egy teáskanál mézet, bár egy kis marék dió is megengedett. Az étel elfogyasztása után 3 órán keresztül nem szabad enni vagy inni semmit.
Forró bozót
Három evőkanál őrölt zabot öntsünk egy csésze forró vízbe vagy tejbe, majd 5 percig pároljuk. Az íz fokozásához adjon hozzá gyümölcsöt, diót, szárított barackot vagy mazsolát. Kívánatos továbbá, hogy ennek a vegyületnek az elfogyasztása után 3 órán keresztül ne együnk és ne igyunk semmit.
Mint minden kezelés, mindig vannak ilyenek ellenjavallatok: A zab ellenjavallt glutén intoleranciában szenvedő, májbetegségben vagy epehólyagban szenvedők számára.
Annak ellenére, hogy a zabpehely elég kalóriát tartalmaz, ez kiváló diétás termék, mivel gyorsan emészthető és biztosítja a jó adag energia. Több mint elegendő ok arra, hogy felvegye a menüjébe, különösen, ha fogyni próbál és megtisztítja testét a méreganyagoktól. Ehhez használja ezt a módszert egy hónapig. Legyen szép és egészséges, és ajánlja ezt a finom takarítási módot barátainak a közösségi hálózatokon!