Mi a sportmasszázs?
Sportmasszázs Arra összpontosít, hogy javítsa a sportoló teljesítményét és gondozását. Az optimális fektetés, a sérülések megelőzése és elkerülése érdekében alkalmazzák valamint felgyorsítják rehabilitációjukat . Masszázs egy kezelési program részeként, mint terápia. Ebből kiindulva ki kell emelni, hogy a kezelést, akár masszázzsal, akár más terápiás módszerrel, az indikáció és a cél függvényében osztályozzák és definiálják. Masszázs manőverek sorozatából áll, amelyek célja az atléta szöveteinek felkészítése a versenyre (verseny előtti masszázs), valamint ugyanazon szövetek kezelése a sporttevékenység végeztével (verseny utáni masszázs) a sérülések megjelenésének megakadályozása érdekében.
De rá kell mutatni arra az a fajta sérülés által elszenvedett sportolók nem különbözik azoktól, amelyeket más „nem sportolók” produkálnak, akik sok más tevékenységet végeztek, függetlenül attól, hogy megsérültek-e vagy sem . Ha egy izom feszült és fáj, az ok nem számít ... legyen az hétvégén a kertben ásni; táncoljon, mint egy profi Stravinsky "A tavasz rítusa", vagy emeljen súlyokat az edzőteremben; mivel a szövetek károsodása azonos, ugyanúgy, mint az alapvető masszázs technikák, még akkor is, ha alkalmazásuk eltérő. Ezenkívül az ugyanazt a sportot gyakorló emberek változhatnak az edzésmódszerek, az intenzitás, a morfológia, a terep stb. Szempontjából. amiért a terapeuta kezeli a sportolót, az egyént (nem a sportot).
Mire való a sportmasszázs?
Ha a sportolóra összpontosítunk, akkor ezeket különböző célokra hajtják végre:
-A sportoló izmainak felmelegedése: Bemelegítő masszázs a verseny előtt (és vannak olyanok is, akik egy nappal azelőtt előkészítik az izmot).
-Az izmok keringésének fokozása: Oxigénnel és rugalmassá tenni őket verseny előtt.
-Stimuláló, revitalizáló és energetikai hatása az izomra, a sportoló teljesítményének javítása érdekében.
-Fájdalomcsillapítóként, amikor fájdalom jelentkezik, sérülések vagy zúzódások után (és ezeket a verseny előtt is elvégzik, megelőzésként).
-Mert lazítsd a sportoló izmait, és még arra is lazítsd pszichológiailag és ezzel elősegítik a relaxációt és az érzelmi lemerülést a verseny előtt.
-Mert tehermentesítse az izmokat, és könnyen helyre tudja állítani őket: Helyreállító masszázs (néha nyirokelvezetés és vénás visszatérés is).
Összefoglalva lehet mondani, hogy a sportmasszázs manipulációk összessége pihentető, alakformálás, dekongesztánsok Y terápiás nyújtás, a sportág vagy a verseny ideje szerint alkalmazva:
- Élénkítő: intenzív és rövid erőfeszítés előtt.
- Keringési: hosszú erőfeszítés előtt.
- Pihentető: mert rövid, intenzív erőfeszítés után.
- Dekongesztáns: mert hosszú erőfeszítés után.
- Megelőző: bármilyen funkcionális rendellenesség kimutatására.
- Gyógyászati: amikor a sportoló kisebb betegségek tüneteit mutatja.
- Gyógyulás: az esetleges mozgásszervi sérülések megoldására.