Valami tipikus, ami a nyári szezonban történik, hogy észrevesszük, hogy a bokánk duzzad. Ennek oka a folyadék felhalmozódása ebben a testrészben, és gyakran akkor fordul elő, ha hosszú ideig állunk vagy hosszú ideig járunk.
A leggyakoribb okok folyadékretenció vagy túlsúly, bár ennek oka lehet a túlzott sófogyasztás, a dohányzás, az ülő életmód, a hormonális változások vagy bármilyen gyógyszer fogyasztása is
Ennek a bosszúságnak elkerülése érdekében a szokások néhány változásához kell folyamodnunk:
• A sportolás segít nekünk javítja a keringést a megtartás elkerülése. Bár vigyáznunk kell a fizikai fizikai aktivitásra, mivel ezek károsítják a nyirok visszatérését. A legelőnyösebb sportok az úszás és a pilates.
• Egészséges táplálkozás: Ez magában foglalja a sófogyasztás csökkentését, a sült, feldolgozott és finomított ételek kerülését.
• Adjon fel dohányt és alkoholt, amelyek károsítják a testünket, hozzájárulva a cellulit megjelenéséhez
• Növelje a vízfogyasztást: Nagyon fontos, hogy testünk mindig hidratált legyen.
• Kerülje a szűk ruházat vagy a nagyon magas sarkú cipő viselését, mivel ezek gátolják a vénás visszatérést azáltal, hogy összenyomják a vénákat és elősegítik a visszér.
Végül kiegészíthetjük étrendünket a Cellasene Gold Liviannese étrend-kiegészítővel, amely enyhíti és megakadályozza a fáradt lábak érzését, belülről ellazulást biztosítva a lábunknak.
- Hogyan kezdjen futni egy futópadon, és melyiket válassza az IDEAS Mercado Libre Argentina
- Hogyan égethetünk el kalóriákat izzadságtörés nélkül Samsung Argentina
- Hogyan lehet eltávolítani a sötét karikákat, frissességet ad az arcodnak ÖTLETEK Mercado Libre Argentina
- A karcsúsító hatások használata a Photoshop alkalmazásban
- Hogyan lehet helyreállítani egy kapcsolatot, amelynek nem szabad véget vetnie Az elme csodálatos