Az ösztrogének agyvédelemként szolgálnak a nők túlsúlya és elhízása ellen, ezért a klimaxos és a menopauza szakaszában hajlamosak hízni, Mexikóban egy szakértő biztosította ezt pénteken.

nőket

Licio Velloso, a brazíliai Campinas Állami Egyetem (Unicamp) orvosprofesszora ezt jelezte Kétféle idegsejt található a hipotalamuszban, amelyek kontrollálják a jóllakottságot és az éhséget és rámutatott arra, hogy amikor mindkét idegsejt egyensúlyhiányban van, megváltozik az étvágy.

Ezért a médiának (Mexikótól délkeletre) tett látogatása során elmondta, hogy megvizsgálták több mint 20 éve a hipotalamusz és a túlsúly és az elhízás közötti kapcsolat.

Tanulmányok kimutatták, hogy különféle élelmiszerek változtatják meg a hipotalamust, és ezzel együtt a jóllakottság és az éhség neuronjait.

Ezt azonban hangsúlyozta a női test által előállított ösztrogének - nemi hormonok - védelemként működnek a hipotalamuszban az egyensúlyhiány miatt, ezért a nőknél kevésbé hajlamosak az elhízásra.

Velloso hozzátette, hogy éppen ellenkezőleg, a telített zsírok és szénhidrátok kizökkentik az egyensúlyból a hipotalamuszt. A szalonna, a majonéz és a cukrok kiemelkedtek a legártalmasabb ételek közül.

A szakember ezt tisztázta Bár a hipotalamusz evés közben nem okoz örömet, kapcsolatba lép az agy más területeivel, amelyek ezt a funkciót ellátják, mint az amygdala.

Amikor a hipotalamusz és az amygdala közötti kapcsolatok nem működnek jól, akkor az okozza, hogy az ember nem felel meg örömére vonatkozó elvárásainak, majd egyre többet kezd enni, amíg meg nem telik.

A brazil tanár rgyulladáscsökkentő hatású Omega 3 zsírsav fogyasztását javasolta ha rendszeresen fogyasztják.

"Példa erre a mediterrán étrend; la Spanyolországban, Olaszországban és Görögországban élő emberek fogyasztják ezeket az ételeket, és az Omega 3 fogyasztása miatt elhízási szintjük nagyon alacsony"- jelentette ki Velloso.

2018-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentést tett közzé a mediterrán étrend előnyeiről, amely alacsonyabb halálozási arányhoz kapcsolódott azokban az országokban, amelyek szokásosan gyakorolják azt.

A WHO ezt jelezte ez a diéta megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a kognitív betegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és a rákot.

Az ügynökség ezt részletezte ezt az étrendet a növényi élelmiszerek, az olívaolaj, mint fő zsírforrás, a tenger gyümölcsei, a hal és a baromfi, a tojás, a tejtermékek mérsékelt fogyasztása jellemzi. és kevés vörös hús.

Az elhízás krónikus betegség, amely 650 milliót érintemberek az egész világon.

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés adatai szerint (Ensanut, 2016), A 20 éves és idősebb népesség 72,5% -a volt túlsúlyos vagy elhízott.