Az amerikai jamaicai bevándorlók fiaként Paul Eulette olyan ételeket fogyasztott fel, amelyeket a szokásos mindennapi életben különleges alkalmakra szántak. A napi rutin részévé váltak, és elkezdett hízni.

„Az étel mindig része a kultúránknak. Minden nap többlet volt. Többet kezdtem enni, és több étel és kényelem hízott az ételtől, mint bármi mástól ”- mondta a New York-i Paul (32).

A középiskolában 200 fontot nyomott és folyamatosan hízott. Társai provokálták, de a viccek feneke miatt gyakrabban fordult az étel felé.

élvezze

- Én voltam az a srác, aki a strandon viselte az inget, és nem merült el a medencében - magyarázta. - Az étel olyasmi volt, amitől jól éreztem magam.

A középiskolán és az egyetemen keresztül Paul továbbra is az ételekre támaszkodott. 1,90 m magas és 125 kiló volt, ami kényelmetlenné tette.

Amikor 20 éves volt, orvosa megpróbálta meggyőzni, hogy figyeljen az egészségére.

"Az orvosom azt mondta nekem:" 26 éves vagy, túlsúlyos vagy, vérnyomáscsökkentő gyógyszert kell adnom neked. Szó szerint téged ölnek meg "- emlékeztetett Paul.

Mégsem változott. "Azt hiszed, ettől kirohantam egy szőnyegre ... De azt hittem, túl fiatal vagyok ehhez" - mondta. - Folyton pizzát és hamburgert ettem.

Két évvel ezelőtt tehát elvitte barátait, hogy meglátogassák jamaicai családját, és még mindig inget viselt a tengerparton, miközben barátai félmeztelenek vagy bikiniben voltak. Tudta, hogy ideje tenni valamit.

"Azt gondoltam: nézzük meg, sikerül-e ezt a változást megvalósítanom" - mondta.

Amikor visszatért New Yorkba, minden eddiginél jobban kezdett járni. Kis súlycsökkenésre lett figyelmes, de úgy döntött, hogy növeli a mozgatott mennyiséget, amíg el nem kezdi a napi három órát.

"A három órás gyaloglás jó testmozgás, de nem a legjobb kihasználás az időmben" - mondta.

Egy futásnak tetsző barátja arra biztatta Pált, hogy próbálja ki ezt a sportot, de soha nem fogja tudni. Tehát a zenét használta szövetségesként.

Elkezdett végigfutni egy dal versén, majd végigjárni a kórust, majd átfutni a versen, átmenni a kóruson. Hamarosan végigfutott egy dal közepén. A következő cél a teljes dalra való futás, több dal után stb.

Nem sokkal ezután Paul elkezdett egy tornaterembe járni, amely evezős órákat kínál. Ezek az órák, az étrend megváltoztatásával együtt, hatalmas változást hoztak. Ma "rekreációs vegán", aki csak néha eszik sovány húst, de gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet folytat.

Miután évekig küzdött az adagméretekkel, majd okostelefonos alkalmazással kezdte nyomon követni őket. Megváltoztatta azt is, hogyan gondolták az ételeket. "Kezdtem szembesülni a testem igazi táplálkozásával" - magyarázta.

A barátaival való jamaicai utazás óta 31,5 kilót fogyott, és elégedett azzal, amit tett.

"Ez új bizalmat adott nekem magamban" - mondta. - Sokkal többet tehetek, mint korábban gondoltam.

Itt vannak a tippjei, amelyek segítenek másoknak a fogyás reményében, akárcsak ő.

Az oldal tartalma

1. Végezzen kisebb változtatásokat

"Szó szerint elkezdtem járni, és ez az első dolog, ami rájött, hogy meg tudom csinálni" - mondta. - Kezdje kicsiben, kezdje következetesen.

2. Tegyen érted

Paul elismeri, hogy nagy nyomás nehezedik egy bizonyos út keresésére, de úgy érezte, hogy sikeresebb volt, amikor egészségét megváltoztatta magának. - Ha különböző nadrágot akarsz viselni, tedd meg magadért - mondta.

3. Emlékezz arra, hogy mit éreztél

Amikor 125 kg volt, mindig fájtak az ízületei. Rosszul érezte magát, és nem tetszett neki az ugratás és az elutasítás. Amikor egy fennsíkra ért, vagy a nyugdíjba vonuláson gondolkodott, régi fényképeket nézegetett, és emlékezett rá, milyen ez.

- Nem éreztem jól magam - mondta. "Nincs szükség érzelmi stresszre és nem kell visszamenni."

Ezenkívül annak fizikai ábrázolása, hogy mennyit változott, segített felismerni, mit teljesített. "Ha több mint 30 kilót tud leadni, akkor kipróbálhat új dolgokat" - mondta.