Emily Powers már a középiskola óta küzdött a mérleggel, amikor egész nap gyors, sós harapnivalókat falatozott az otthon elkészített ételek helyett, és érettségiig kb.

Amikor a kanadai Ontarióban egy óvodapedagógus 20 éves lett, elérte a 123 kg-ot.

"Kipróbáltam a különféle divatos diétákat, sőt, lefogytam is, de még többet híztam" - mondja a most 24 éves Powers.

Így volt ez egészen addig, amíg meg nem született a lánya, tavaly - ő is egy anya egy 8 éves és egy 3 éves gyereknek -, amikor úgy döntött, hogy tartós változást kell végrehajtania az életében.

lánya

"Tavaly júniusban, miután elvégeztem a 6 hetes ellenőrzést, úgy döntöttem, hogy egészséges akarok lenni a lányaim számára" - mondja. Többet érdemeltek. Még gyalog sem tudtam vinni őket. A parkban ültem a padon és néztem őket, ahelyett, hogy játszottam volna velük. "

Powers egy mobiltelefonos alkalmazással kezdte rögzíteni a kalóriabevitelét, és riadtan vette észre, hogy mennyi kalóriát szokott fogyasztani a gyorséttermi étrendjében.

"Igazán nem tudtam, mit teszek a testemre" - mondja. «Az alkalmazás segített abban, hogy felelősségre vonjam magam. Végül rájöhettem, mit adok a testembe, és hogyan hat. "

Powers meghatározta a szénhidrát- és kalóriatartalmat, súlycsökkentési céljai alapján, és megtanulta, hogyan kell használni az adagkontrollt, hogy ezen határokon belül maradjon.

"Nagyon sok sovány húst eszem - csirkét vagy halat, vagy esetenként vörös húst és zöldségeket burgonya vagy tészta helyett" - mondja. "Igyekszem most a lehető legkevesebb szénhidrátot enni, miközben még mindig lesoványodom."

Az őrült anya már lefogyott 55 kilót, és reméli, hogy még több ötöt veszít. Az étrend módosítása és felelősségvállalása mellett hetente legalább háromszor gyakorolni is kezdett.

"Most szeretek az akadémiára járni" - mondta Powers. - Itt az egyedül töltött időm, távol a lányaimtól, amikor pihenhetek és csinálhatom a saját dolgaimat, vigyázhatok magamra. Sokkal aktívabb vagyok, ahhoz képest, ami régen voltam! "

Annak ellenére, hogy szereti, hogy bárhol vásárolhat ruhákat, ahol csak akar, hosszú idő után a fogyás legfontosabb része az volt, hogy aktívabb lehessen és három lányával együtt játszhasson.

"Tetszik, hogy a lányaim most sokkal többet szoktak hallani" igent ", amikor játékra hívnak" - mondta Powers. - Korábban nem tudtam elvinni őket a parkba, és futni velük, és anyának lenni, akinek szerettem volna lenni. Most nincsenek korlátozások. "