Tudja, hogyan táplálja a baba oly módon egészséges és minden szakaszhoz megfelelő, elengedhetetlen a jövőbeni betegségek vagy ételintolerancia megelőzéséhez. Ha nincs túl világos, mit étel a leginkább tanácsos az Ön számára kisfiú vagy kislány növekedj egészséges és erős, Jéssica Gutiérrez táplálkozási szakember hoz neked tippeket.
0-6 hónap
Csak az anyatej hullám tápszer tej legfeljebb 6 hónapig. Ide tartoznak a gyümölcslevek és a gyógyteák. A hivatalos szervek már teljesen világosak ebben a kérdésben, vagyis a tej kivételével más élelmiszerek korai bevezetése annak a lehetőségéhez vezethet, hogy bizonyos körülményektől szenvednek, és betegségek, közöttük kivált allergia és ételintolerancia.
A laktáció fenntartása az élet első évében segít ellenőrizni a tápanyagok megfelelő adagolását ebben a korban, ez a fő energiaforrás, soha nem szabad elfelejteni. De emlékeznünk kell arra is, hogy be kell építenünk és fontossági sorrendbe kell állítanunk étel gazdag vasban, mivel ez az egyetlen tápanyag, amelyet a tej nem takar.
A aki a folytonosságot javasolja Szoptatás életévétől kezdve, de emlékezzen arra is, hogy milyen előnyökkel jár a csecsemő immunitása szempontjából, ha két évig vagy annál tovább folytatja, emellett javítja intelligencia és az ő érzelmi egészség. Tej a anya alkalmazkodik növekedéséhez, összetételét a követelményektől függően megváltoztatja. Ideális étel.
Ha megtette a Baby Led elválasztás A CA (kiegészítő táplálás) szakaszban előnyt jelent a zúzottról a szilárd ételre való áttérésben, mivel a csecsemők kezdettől fogva közvetlen kapcsolatban állnak az étel valódi textúrájával és ízével. A pürék esetében ez nem így van, mivel az utóbbi esetben az étel elveszítette eredeti szerkezetét, és összekeverve nehéz megkülönböztetni az egyes ételek egyedi ízét.
A BLW számos előnnyel jár a baba, nemcsak fiziológiai szinten, például pszichomotoros fejlődésük fokozásában, hanem előnyökkel jár az etetés során is az élet első éveiben, több időt takaríthat meg az ételek elkészítésében, ugyanakkora család minimális alkalmazkodással, ráadásul családként esznek, mint egy másik.
Ha nem ez volt az Ön esete, és a BLW technika nem adta meg a terveit, akkor ez az információ hasznos egy jövőbeli csecsemő számára. Abban az esetben, ha a kiegészítő etetés A pürével és a pürékkel itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen szilárd ételekkel. Ehhez el kell kezdeni az ételeket külön-külön vagy csoportosan, apró darabokban, hogy jól kezelhessék és ne fojtsanak el (mivel szinte elvesztették az ívreflexet, amely megvédi őket a nagy daraboktól).
Fontos kapcsolatba lépni velük Szilárd étel a kétéves kor elérése előtt, különben beépítésük sokkal bonyolultabb lesz.
Évtől
Mivel babánk megszületik, folyamat van növekedés és nyeresége súly felgyorsult. Soha életünkben nem lesz ugyanaz a folyamat a testben. Logikus azt gondolni, hogy a felgyorsult növekedés ezen szakaszaiban nagyobb az igényük tápanyagok. Körülbelül egy év múlva (ez az egyes gyermekek egyéni jellemzőitől függ) ez a növekedés lelassul, ezért kevesebb tápanyagot is igényelnek. Az a tendencia, hogy ha ennyire jól ettek korábban, akkor most, hogy idősebbek, akkor ennének többet. De semmi sincs távolabb az igazságtól, kevesebbet nőnek, ezért kevesebb energiát igényelnek. Itt lépünk be a jól ismertaz év válsága’, Ami csak még egy szakasz az evolúciós folyamatában.
Ebben az evolúciós folyamatban nemcsak a maguké Fizikai változások:
- Az alsó végtagok növekedése.
- Csökken a víz és a zsír.
- Az izomnövekedés és más szövetek, például a csontszövet megnövekedett fehérjeszükséglete.
- Az ideiglenes fogkitörés befejezése.
- 3 évesen a legtöbb szerv és rendszer eléri az érettséget.
De érinti az önét is pszichológiai és érzelmi fejlődés:
- 12 hónaptól nagyobb a pszichomotoros fejlődés.
- Már kezdenek felállni, ezért látóterük kiszélesedik, tárgyakat ragadnak, többet fedezhetnek fel.
- Ez az új élmény sokkal érdekesebb, mint az etetés, ezért az etetés háttérbe szorul.
- Kezdenek tisztában lenni a más emberekkel és gyerekekkel való interakcióval.
- Kicsit nagyobb az autonómiájuk, saját játékidővel.
- És az Ön preferenciáiban is (szelektívebb).
- Kezdenek tisztában lenni a „NEM” -nel, és elkezdik használni.
- Ezt a stádiumot „mini-serdülőkornak” nevezik, elkezdik megszerezni saját személyiségük bizonyos autonómiáját és jellegét.
- De még mindig nem tudnak beszélni, mert mibe kerül nekik emiatt érzelmeiket kifejezni, a "dührohamok és a dührohamok" gyakoribbak.
Az élettani változások befolyásolják annak szabályozását éhség Y jóllakottság és az érzelmi változások befolyásolják az étvágyat. Ezek a helyzetek együttesen végső soron ezekhez a fiziológiai és érzelmi változásokhoz vezetnek, amelyek kiváltják a kiskorúat energiafelvétel, sőt vannak bizonyos minták, amelyek ebben a korban megfelelnek. Bár ez nem minden gyereknél 100% -ban azonos, általában másként élnek át szakasz amelyet az alábbiakban írunk le:
- Elveszítik az étel iránti érdeklődést.
- Kevesebbet esznek, vagy abbahagyják az evést (hiporexia vagy anorexia az első évben).
- Szelektívvé válnak és korlátozzák az ételeket.
- Éhség sztrájk.
Az étvágy
A gyermek étvágya rendszertelen és kiszámíthatatlan. Számos tényező befolyásolja a gyermek energiaigényét, így lehetetlen tudni, mennyit kell enni. A szoptatáshoz hasonlóan minden gyermek az éhség és a jóllakottság alapján fog enni. Annak ragaszkodása, hogy többet esznek, csak növeli az ételektől való idegenkedésüket, sőt a jövőbe is elvezeti őket túlsúly ennek a veleszületett éhség-jóllakottság-mechanizmusnak a rossz beállításával.
Jó módszer annak megismerésére, hogy elegen esznek-e, vagy inkább tudatában kell lennie annak, hogy mit eszik, ha nyomon követi a nap folyamán elfogyasztott ételeket, beleértve a tejet is. Így megbízhatóbb bizonyítékunk lesz a teljes bevitelre, és nem csak a felfogásunk alapján.
Tudatában kell lennünk a mennyiségeket. Talán kevesebbet esznek naponta, mert az elfogyasztott mennyiség nagyobb, mint kellene, és például kényszerítjük a fogyasztásukat. Ez a helyzet miatt kevesebb energiára van szükségük a nap folyamán.
Soha ne folyamodjunk adakozáshoz egészségtelen vagy felesleges étel tehát "legalább így esznek valamit". Ez csak a kevésbé ízesített ételek, például a zöldségek elfogadhatóságában okoz változásokat, módosítva az étkezési preferenciáit.
Az aktív és boldog baba jól táplált baba. Ha nem észlelünk változásokat a tevékenységében, és nem látjuk lebukni, akkor a legjobb teszt, ha tudjuk, hogy azt eszi, amire szüksége van. Súlya nem referencia, mivel növekedésétől függően csökkenhet, anélkül, hogy aggódna miatta.
Jessica Gutierrez
Nutritionist NºColg AND00713
Ellenőrizze a többi cikket és tippek a csecsemők táplálkozásáról blogunkon.