Érdemes tudni, hogy a fogyás döntése impulzuson történhet. Hónapokig, vagy akár karcsúsító évekig is érhet bennünk. Ha meg akarunk szabadulni a felesleges kilogrammoktól, a döntés egy: ideje fogyni.
Diéta útközben. Várjon, ez egy jó módszer a transzdermális tapaszokhoz a fogyás megkezdéséhez? Működni fog? Fogyjunk így?
Sliminazer ára -50%
sliminazer negatív vélemények
A fogyás és az étrend nagyon fontos változás az életünkben. Azonnal lehet haladni, amikor úgy döntünk, hogy fogyni akarunk. Várhatunk tovább, és jól felkészülhetünk a diétára. Gyűjthetünk információkat a különféle étrendekről, elgondolkodhatunk azon, hogy milyen gyakorlatokat fogunk végezni, mit ehetünk, és átgondolhatjuk, mikor kellene elkezdeni fogyni. Függetlenül attól, hogyan kezdünk fogyni, egy dologra emlékeznünk kell - a helyes terv elkészítéséről. Ha terv nélkül elkezdünk fogyni, a diéta nem lesz hatékony.
Adja meg a fogyás célját
A legfontosabb az a cél, amelyért szeretnénk lefogyni. Ha a cél nincs meghatározva, akkor nincs ok arra, hogy hatékony kilogrammvesztésre számítsunk. A diéta néhány napig tart, majd sarokba szorítjuk. Ezért a fogyás megkezdése előtt két kérdésre kell válaszolnia:
Hány kilótól akarunk megszabadulni?
Mennyi ideig tart a várható kilogramm leadása?
Amikor ezekre a kérdésekre válaszolunk, a következőkre kell válaszolnunk. Meg kell határozni, hogy célunk elérhető-e, és nem veszélyezteti-e egészségünket. Meg kell válaszolnia ezeket a kérdéseket:
El lehet-e érni a magunk által kitűzött célt? Itt a lehető legobjektívebbnek kell lennünk. Nem támaszkodhatunk csak értékelésünkre. Érdemes ellenőrizni, hogy az általunk tervezetteket meg lehet-e valósítani egy adott karcsúsító időpontban. Ha azt tervezzük, hogy havonta 12 kilót veszítünk, akkor rá kell jönnünk, hogy lehetetlen elérni. Az ajánlott havi kilókiesés legfeljebb 4 vagy 5 lehet.
Egészséges a tervünk? Ha elhatároztuk, hogy havonta 12 kilót akarunk leadni, akkor egy biztos, hogy ez nem egy egészséges fogyókúrás terv. Ez sem egészségünkre, sem testi, sem szellemi szempontból nem előnyös.
Meg tudod csinálni? Valószínűleg havonta 12 kilót fogyhat le, de mint már tudjuk, ez nem egészséges vagy biztonságos. Megfelelő ismeretekkel tehát azt mondhatjuk, hogy a súlycsökkentési tervünk nem valós.
- Karcsúbb spray - vélemények - ár - egészségügyi és szépségápolási tanácsok
- Masszázs temploma, egészség-, szépség- és wellnessközpont
- Slim Max; Kaita, Egészség és természetes szépség
- Egészség Vigyázzon az extrém diétákkal a fogyás érdekében! táplálkozási tippek
- Forrás japán szépség fogyás fogyókúra tea zöld tea egészség és gyógyszer szépség