Zsírvesztés
- akupunktúra
- felnőttek és a magas szintű fejlődés
- aerobic
- öregedés és hosszú élettartam
- Alternatív gyógyászat
- alzheimerek
- öregedésgátló
- alkalmazott kineziológia
- aromaterápia
- ízületi gyulladás kezelése
- autizmus
- ajurvéda
- hát- és nyaki fájdalom
- biofeedback és neurofeedback
- testépítés
- a lélegzet és a lélegzet
- csontkovács
- cukorbetegség
- Táplálék-kiegészítők
- diéta és fogyás
- idősgondozás
- energiasávok
- edzőeszközök
- arc gyakorlása
- Zsírvesztés
- fitnesz és testmozgás
- Hajhullás
- gyógyító művészetek
- egészségklubok
- egészségügyi edző és egészségügyi képzés
- egészségügyre nevelés
- egészségügyi termékek és szolgáltatások
- szívbetegség
- gyógynövények és gyógynövények
- szerves Egészség
- az emberi fejlődés
- emberi növekedési hormon
- immunrendszert és javítja az immunitást
- álmatlanság és alvászavarok
- Küzdősportok
- masszázs terápia és masszázs
- orvosi tanácsadás és források
- férfi témák
- migrén és fejfájás
- az elme testének gyógyítása
- természetes egészség
- természetgyógyászat
- táplálás
- Táplálkozási értékelés
- túlevés és elhízás
- fájdalom kezelése
- személyi edzők és személyi edzés
- fizikoterápia
- pilates
- a terhesség
- Qigong
- reflexológia
- reiki
- visszavonulások, fürdők és vakációk
- Scenar
- Dohányzás - hogyan lehet leszokni vagy leszokni a dohányzásról
- hangterápia
- sport-
- nyújtás
- syperfoods
- gyaloglás
- wellness
- női ügyek
- jóga
Hogyan válasszunk súlycsökkentő programot 5 egyszerű lépésben
Hogy a fene tudja kiválasztani a hatékony fogyókúrás programot, amikor ennyi lehetőség van? Tabletták, főzetek, testápolók és egyebek szinte minden boltban csábítják a tekintetet. Még rosszabbak a televíziós reklámok. Hogyan lehet az, hogy mindenkinek megvan a legjobb, leghatékonyabb, fogyás titka, amit valaha feltaláltak?
Nem csoda, hogy emberek ezrei nem járnak sikerrel az elindított súlycsökkentő programokban. Mielőtt csak egy tervvel tudnának előrelépni, egy másik megfogja a tekintetüket, és sokkal jobbnak ígérkezik, mint bármi, amit korábban kipróbáltak. Először csak azért állnak meg, hogy újat kezdjenek.
A súlycsökkentő program céljainak elérésének kulcsa a terv elkészítése. Ha valódi sikerre vágyik, kulcsfontosságú, hogy megírjon egy tervet. Az alábbiakban 5 egyszerű lépést vázoltam fel, amelyek segítenek a fogyókúrás program kiválasztásában.
1. Végezze el a kutatását - tudom, hogy ijesztőnek tűnik, de töltsön el egy kis időt annyi fogyókúrás program áttekintésével, hogy valóban nagy utat szeretne elérni abban, hogy sikeres legyen a céljaival. Minél több információval rendelkezik arról, mi van ott, annál jobb döntést hozhat
2. Válasszon reális célokat. Ha például 100 fontot kell leadnia, ne tegye. Nem esnek olyan programba, amely azt ígéri, hogy 12 hét múlva elérik céljukat. Ne felejtse el szem előtt tartani, hogy a programot az Ön számára kell szabni; a vállalatok által felhozott egyes követelések egyszerűen eladásra, nem pedig segítségre vonatkoztak.
3. Figyelje az előrehaladást - Függetlenül attól, hogy milyen típusú fogyókúrás programot választ, fontos, hogy naplót vezessen. A naplót mindig tartsa magánál. Eldöntheti, hogy mennyi információt frissítsen, de az olyan kategóriák, mint például az, hogy mit ettél aznap, hogyan érezted magad, mennyi súlyt fogyott, mióta utoljára súlyoztad magad, jó választás. Ez a napló segít meglátni azokat a területeket, amelyek gyengék lehetnek, és azokat a területeket, ahol halad.
4. Kérjen mások segítségét, ajándékot és '. Ne várd el magadtól, hogy szakértő legyél, kérdezz meg másokat, akik még nem voltak! Valószínűleg ismersz valakit, aki sikeres volt egy fogyókúrás programmal. Válaszd ki az agyad. Tudja meg, milyen programot használ, hogyan csinálta, ha van tippje, amit megoszthat. Emellett érdemes személyi edzőt is felvennie a program részeként. Ez nagyban felgyorsíthatja az elérendő eredményeket.
5. Változás, ha szükséges - Végül, ha a dolgok nem oldódnak meg, vagy ha módosítanod kell, akkor változtass, mindenképpen változtass. Ne érezd, hogy beragadt vagy csapdába esett, és nem tudsz '; Ne változtasson csak azért, mert a cselekvési terv mellett döntött. A legfontosabb, hogy folyamatosan haladjon előre. Ha ez valamilyen okból nem történik meg, akkor ellenőrizze a tervét, nézze meg, hol segíthetnek a módosítások, és folytassa és hajtsa végre azokat. Saját maga irányítja saját sorsát.
Ne feledje, hogy a súlycsökkentő programmal való siker nem csupán terméket vásárol, vagy csatlakozik egy edzőterembe. Meg kell készítenie a tervét, és ragaszkodnia kell ehhez, és legfőképpen ragaszkodnia kell ehhez. A siker nem egyik napról a másikra jön, de ha szem előtt tartja ezt az öt tippet, akkor biztosan nagy esélye lesz arra, hogy elérje a fogyás céljait. Étterem & nbsp.
- Hogyan lehet elveszíteni a zsír Cenalex felülvizsgálatát - Fogyás
- Hogyan lehet fogyni A pont fogyás csökkentése valóság!
- Hogyan változtatta meg a testmozgás az életemet (a spoiler nem egy másik fogyókúrás történet)
- Felfedezik, hogy a súlycsökkentő műtét hogyan csökkenti a cukor utáni vágyat
- Hogyan válasszuk ki a súlyzó súlyát - 6 lépés