Yusuke Kirimoto, akinek családja ugratta, hogy túlsúlyos, de ennek vége.

veszített

Amerikában nőttem fel, de Japánból származom. Valahányszor hazajöttem, a családom gúnyolódott rajta. Becenevem? Sumo birkózó volt. Végül depressziós leszek, és megkönnyebbülésért az ételhez fordulok. A dolgok annyira elromlottak, hogy bezártam a rolót, kihúztam a telefont, és egész nap szemetet ettem.

Egy nap a munkahelyemen ledobtam egy tollat. Amikor megpróbáltam felvenni, hirtelen zuhanni kezdtem, és erősen lélegezni kezdtem. Akkor már apa voltam, és féltem, hogy nem tudtam, mennyi időt tölthetek a lányommal a bolygón, ha valami olyan egyszerű dolog, mint lehajolni egy toll felvételéhez, eláll a lélegzetem.

Változtasson diéta ez volt az első lépés. Valahányszor éhes voltam, ettem egy almát. Naponta kétszer ettem gyümölcsöt, hogy kielégítsem az ócska termékeket. Rövid idő alatt sikerült 22 kilót leadnom. Most görög joghurtot eszem granolával reggel; saláta brokkolival, borsóval és könnyű öntettel ebédre; sok főtt vagy főtt zöldség vacsorára. Sok zöldséget is eszem.

Nekem gyakorlat A mindennapok abból álltak, hogy sétáltam a házamtól az autóig. A futás megváltoztatta ezt. Coloradóban élek, és egy kollégám meggyőzött, hogy menjek kocogni a pályákon. A gyönyörű táj és a természet illata körüli futás jó értelemben olyan volt, mint az érzékszervi túlterhelés. Hetente négy napon 5-10 kilométert futok, négy nap emelek súlyt, három nap pedig 800 métert úszok. Hétvégén a lányommal futok. Jelenleg hat versenyre edzek március és szeptember között.

A depresszióm elmúlt. Több energiám van. Már nem érzem magam kimerültnek a munkából hazatérve, és amikor visszatértem Japánba, mindenki sokkot kapott. Anyám most mondta:? Ki vagy ? Nem hitték el, hogy ennyire megváltozott; ez már önmagában is jutalom volt.

Kirimoto váratlan inspirációs forrást talált Sara-ban, 10 éves lányában. Ezt tette, hogy motiválja a nőt, hogy futjon vele.

?Ahelyett, hogy csak ülnénk és televíziót néznénk a hétvégén, lassú, mindössze 1,5 km-es sétákkal indultunk? - mondja Kirimoto. Időnként még mellettem is biciklizett, míg én futottam?.

Ne feledje, hogy ennek nem szabad munkának éreznie. ? Viccelődünk és jól érezzük magunkat, beszélünk filmekről és ilyesmiről. A lányom most szívesen csatlakozik hozzám futni vasárnap? - mondja Kirimoto. Ez nem kötelesség.

?Sara élvezi futni, De nem nyomom rá, hogy folytassa? - mondja Kirimoto. ? Csak azt akarom, hogy tovább mozogjon és egészséges legyen. Jelenleg szereti a tornát, ezért erre is koncentrál?.