Megkaptuk az első kéréseinket arról, hogy mely hírességeket szeretné kivizsgálni, hogy kiderüljön hogyan vigyáznak magukra a híresek, és mind a Facebookon keresztül (Jesus Martinez) és az internetről a megjegyzésekben (darabos) javasoltak nekünk Vin Diesel referenciaként írhat egy bejegyzést a diétájáról és a rutinjáról.
Szinte mindenki tudja Vin Diesel, 42 éves amerikai színész, aki filmjeiben terjedelmes testtel és hatalmas karokkal lep meg. Nehéz volt információkat gyűjteni a rutinjáról és az étrendjéről, de végül találtunk néhány videót a vele készült interjúkról, amelyekben a gyakorlatairól és az étrendjéről beszél, így most létrehozhatjuk a megfelelő bejegyzést a hogyan vigyáznak magukra a híresek.
DIÉTA
Vin Diesel (aki azért vette fel a színpadi nevét, mert barátai elmondták neki, hogy kimeríthetetlen energiával rendelkezik) a jó táplálkozást követi a magas fehérjebevitel a szükséges hidrátok eltávolítása a gyümölcsökből és zöldségekből. Ezen túlmenően ételeit nem kevesebb, mint 6 étkezésben osztja el, legfeljebb 3 órán belül. Mint láthatjuk, ez egy tipikus, teljes értékű fitnesz étrend.
GYAKORLAT
Vin Soha nem hozta nyilvánosságra a pontos edzésprogramot, de azt elárulta, hogy a képzés része súly rutin amelyben mindig megpróbálja kombinálni a klasszikus gyakorlatok mint például fekvenyomás, vállprés, húzás és gyakorlatok a saját testsúlyával mint például mindenféle felhúzás, push-up és merülés különböző szögekkel minden munkamenetnél.
Kombinálja a különböző típusú kardiókat is, mint pl biciklizni, futni vagy úszni amikor csak lehet a szabadban (lenyűgözőnek kell lennie látni, ahogy ez az ember New York utcáin szaladgál). Azt is felismerte, hogy nem felejt el jiu jitsu, jóga és pilates foglalkozásokat végezni növelje rugalmasságát és egyensúlyát.