Írta: Perez Judit, 2008. február 21-én az Egészségügyben
Szeretné megismerni a hollywoodi sztárok titkát, hogy mindig legyenek ilyen irigylésre méltó testei? Felfedezzük annak fortélyait!
Ha diétázol, vagy gondoltál egy ilyen követésére ... ne gyötörd magad, még a hírességek is a hálózataik alatt vannak. Ha nem, akkor mit gondolsz, 50 éves Madonna teste van?
Itt bemutatom azt az étrendet, amely szenzációt okoz a híresek körében. A „Zóna” diétáról van szó, egy olyan étrendről, amely fokozatos és hosszú távú fogyást tesz lehetővé. Mert ha van mit szem előtt tartanod, hogy azok a csodadieettek, amelyeket rövid idő alatt ígérnek és ígérnek, egyáltalán nem egészségesek. És ne feledje: ami rövid idő alatt elveszett, kétszer helyrehozza.
Figyeljen tehát az étrendre, amelyet olyan sztárok követnek, mint Madonna, Jennifer Aniston, Courtney Love vagy Cindy Crawford ... Vegye tudomásul!
Diéta „A zóna”
A diéta célja a fogyás lassú, de a betegségek megelőzése és a maximális fizikai szint elérése. Ezzel a táplálkozási programmal a test energiává alakítja a tárolt zsírokat. A legfontosabb: napi 5 étkezés.
Természetesen a diéta megkezdése előtt ajánlott felkeresni a táplálkozási szakembert.
-Alacsony szénhidráttartalmú étrend és gyakorlatilag mindenféle gabonát megszüntet.
-Korlátozza a zsírokat, és csak egészséges zsírokat fogyasszon
-Sok zöldséget és gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú állati fehérjét fogyaszt
Mi érhető el ezzel a diétával?
Alkotója szerint a „Zóna” diétával:
Getty Images
Allied Food vs Enemy Food