Nincsenek termékek a kosárban.

Hozzáállás tápanyagokban

Hozzáállás tápanyagokban

A Hozzáállás Arra a mentalitásra utal, amellyel ez az életprojekt szembesül, vagyis a szokások megváltoztatásával. Sajnos a fogyás már régóta összefügg a pusztán esztétikai kérdéssel. Különösen a nőknél a siker egy gyönyörű testhez kapcsolódik (ami nem mindig egészséges), és ez sok csalódást és rögeszmét generál, amelyeknek semmi közük az egészséghez.

hozzáállás
Jól meghatározta-e a céljait?

Ezért logikus, hogy az emberek összpontosítsanak Hozzáállás a fogyásban, és a fogyás fő motivációja általában egyszerűen az esztétika. Ezért a siker vagy kudarc célkitűzése és mutatója a a leadott kilók mennyisége . Biztosan kíváncsi vagy, hogy mi a baj ezzel, mert nagyon valószínű, hogy pontosan miért olvasol itt.

Nyilvánvalóan nagyon fontos a testkép, mindannyian tükörbe akarunk nézni, és elégedettek vagyunk azzal, amit látunk. A probléma az, hogy e kép mögött sokkal több áll, mint valami pusztán esztétikus. Egészség. És ez legyen a fő motivációnk és fő célunk. Nyerjen egészséget . Ha nem vagyunk egészségesek, nem számít, hogy tetszik-e nekünk az, amit a tükörben látunk. Sokáig nem látjuk.

De Daniel, jobban tudod, mint bárki más, a súly és az egészség kapcsolatát, és túlsúlyos vagyok.Hogyan változik az, hogy esztétika vagy egészség miatt szeretnék fogyni?

Egyszerű, a szokások olyan változásával nézünk szembe, amely nem könnyű, nagyon nehéz ezt elérni, és az egyik tényező, amely meghatározza ennek a változásnak a sikerét vagy kudarcát, az Actitud, amely szorosan összefügg a motivációval, amely viszont szorosan kapcsolódik a célhoz.

Képzelje el, hogy részt kell vennie egy versenyen, és megadhatja a választást a tandem kerékpár között egy másik személlyel, akiről semmit sem tud, vagy egy normál kerékpárról. Melyiket választanád? A tandem másik tagja lehet Miguel Induráin, akivel könnyedén megnyerheted a versenyt az ő segítségével, de az is lehet, hogy életében nem vezetett biciklit, így kétségtelenül késleltet. Röviden, tandemben, az eredmény nem csak rajtad múlik, míg a normál kerékpáron igen. Mit választana? Számomra egyértelmű, jobban szeretem a biztosítékot, hogy az eredmény kizárólag önmagamon múlik.

Ha ezt a példát átvisszük az étrendre, akkor a tandem az lenne, hogy célunkat egy meghatározott kilókra és a szokások megváltoztatására, a normál kerékpárra összpontosítsuk.

Miért van ez így? Olvass tovább…

A súly mögött sokkal több van ...

Sajnálom, hogy elmondtam, hogy a fogyás nem csak rajtad múlik, vannak más meghatározók, amelyeket nem tudunk befolyásolni, mint például a genetika, az anyagcsere, a mikrobiota és egy nagyon hosszú stb. Ezért fennáll annak a lehetősége, hogy nem fogja elérni, vagy nem a kívánt ütemben vagy annyiban, amennyit csak akar. A NorteSalud kollégái ismét tökéletesen tükrözik ezt a helyzetet ezzel az infografikával és ezzel a bejegyzéssel.

Ha a cél a fogyás, és nem történik meg, az csalódást fog okozni, ez a frusztráció véget vet az A-nakctitud és húzza a másik kettőt Aes szokásaink változásának, tehát aligha fog teljesülni.

Éppen ellenkezőleg, ha nem ennek a folyamatnak a sikerét vagy kudarcát vesszük alapul a leadott kilók számára, hanem a szokások valódi változására, akkor nagyobb szerepet fogunk elérni ebben a folyamatban, mivel erre a tényezőre ha mi vagyunk az utolsó felelős . Nem dönthet úgy, hogy testének zsírvesztését hagyja, de dönthet úgy, hogy a lift helyett lépcsőn megy.

Ilyen módon könnyebben tudunk jó hozzáállást fenntartani a folyamatunkkal kapcsolatban. Ezenkívül a szokások megváltoztatása az a cél, amely garantálja a hosszú távú eredményeket, és amely jelentősen javítja egészségünket.

Megjegyzés: Ez a bejegyzés három cikk sorozatához tartozik, ahol kidolgozom azokat az oszlopokat, amelyeket alapvetőnek tartok, amikor életmódunk javításának folyamatával szembesülök. Ha többet szeretne itt olvasni, az Élelemről és itt a Tevékenységről beszélek.