Pablo Antonio Lopez pozícióját tartja Az andalúziai Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Szakmai Kollégiumának dékánhelyettese. Ez a fiatal barna ötvözi szakmai tevékenységét a Clínica del Carmen de Huelva és a Conde de Trigueros poliklinikán, két fővárosi labdarúgócsapat, például a Sport Club de Huelva és a Recreativo de Huelva (visz a Dean 6 évaddal sport).
Ma a diariodehuelva.es oldalon tudjuk, hogy a betegek és általában az állampolgárok viselkedése milyen volt az elzárás hónapjaiban az élelmiszerekkel kapcsolatban. A leállás ideje, amikor a stressz, a bizonytalanság és az otthon elhagyásának képtelensége sok Huelvában rossz étkezési szokásokat okozott. A dietetikus-táplálkozási szakember elmagyarázza, milyen viselkedést okozott a járvány.
-Pablo, általános szinten, az ételeket elhanyagolták ezekben a hónapokban?
-Nem volt közös viselkedésminta. Mindent megtaláltam. Néhány ember kihasználta a bezártságot, hogy jól étkezzen, megtanul főzni, felfedezni az egészséges recepteket, megtervezni az ételeket és a vásárlást, mivel kevesebb kimenettel a vásárlások tudatosabb módon történtek.
Vannak azonban olyanok is, akik a karanténban a kikapcsolódás lehetőségét látták: chipset, édességet fogyasztanak és több sört isznak. Valójában több lisztet és sört vásároltak az üzletekben. Igaz, hogy egyesek jól használták fel a lisztet (például házi kenyér készítéséhez), mások azonban visszaéltek a tészta receptjeivel balra és jobbra.
-Van-e több túlsúly?
-Igaz, hogy ezekben a hónapokban az aktivitás nagyon csökkent, és nem csak a sport tevékenység. Ha kimegyünk meglátogatni egy családtagot, vagy akár kint étkezünk, az aktív marad. Ki ment dolgozni, még akkor is, ha a munka hazament, és ez a mozgás csökkent. Ezért csökkentették a napi költekezéseket (sporttól függetlenül). Ez a helyzet megkönnyítette a hízást. A fogyókúrázóknál a fogyás is lassabb volt.
Általánosságban elmondható, hogy a karantén előtt és után azok a betegek, akik híztak, nem sokat híznak. Körülbelül hízott 1,5 kg átlagban.
Valverde del Camino a hétvégén néhány ünnepi napot élt a ...
Az ARANDANOS egy olyan divatüzlet, amely megőrzi a ...
-Miért hanyagolták el az etetést?
-Mindenekelőtt azért érzelmek. Érzelmi szinten ez az előre nem látható helyzet lesben fogott minket. Az étrendben megmutatkozó stressz. Másrészt az a tény, hogy több idő van otthon, inaktív, sokakat arra késztetett, hogy az étkezést szórakozásnak tekintsék: az egészségtelen falatok, üdítők, chips fogyasztása az egekbe szökött ...
Pablo A. López biztosítja, hogy az elzárás után a a konzultáció okai változatosak maradnak. Betegek, akiknek betegségre van szükségük, sportolók, akik gondoskodni akarnak étrendjükről és javítani a teljesítményüket, és új emberek, akik szeretnék fogyjon, miután elhanyagolja szokásait étel.
-Az emberek akarnak-e vigyázni magukra?
-Igen. Ha ez korábban aggodalomra adott okot, most inkább a szülés után. Az igaz hogy az új normális egybeesett a nyárral, és az emberek fittek akarnak lenni hogy strandra menjek. Ezért az alacsony aktivitás után ez a vágy a fogyás elvesztésére.
-Milyen ajánlásokat tesz azok számára, akik a túlzások után szeretnének visszaállni a formájukba?
-Hogy nem őrülünk meg. A két és fél hónap alatt elért súly nem csökken két nap alatt, de apránként. El kell felejtenünk a csoda diétákat, változatos étrendet kell folytatnunk, szezonális termékeket kell fogyasztanunk (a legjobb idő és ár), hüvelyeseket, húst, halat, gyümölcsöt, zöldséget, tojást, tésztát, rizst ...
Röviden, az étkezéseket egész nap elosztják (reggeli, ebéd és vacsora, reggel közepén és uzsonnával), igyon sok vizet (búcsút az üdítőktől, csomagolt gyümölcslevektől ...) és gyakoroljanak az egészséges életmód folytatásához.