A nők pajzsmirigy alulműködése nagyon gyakori anyagcserezavar, sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál. A csökkent hormontermelés miatt csökken a pajzsmirigy működése. Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH), trijód-tironin (T3) és tiroxin (T4).

A pajzsmirigybetegségek terápiája a szintetizált hormonok és bizonyos kiegészítők folyamatos bevitelével történik. Egyre több szakértő hangsúlyozza, hogy a megfelelő táplálkozás nagyon fontos a pajzsmirigy kezelésében. Fontos szerepet játszik, talán fontosabb, mint a hagyományos gyógyszeres terápia.

Az alábbiakban megtudhatja, hogyan lehet felismerni ezt a pajzsmirigybetegséget, mik a tünetek és milyen megfelelő étrend ajánlott hypothyreosisban szenvedő betegek számára.

Nézze meg videónkat a pajzsmirigy természetes kezeléséről:

A HYPOTYROIDIS TÜNETEI

A nőknél a hypothyreosis tünetei sokkal gyakoribbak, mint a férfi populáció tagjainál. Fokozatosan fejlődnek, és nem olyan sajátosak vagy könnyen észrevehetők. A pajzsmirigybetegség hypothyreosisát az jellemzi, hogy a figyelmeztető jelek különböző szervekből származhatnak. Még a szervrendszer is a pajzsmirigyhormonok hiánya miatt.

Íme a betegség néhány tipikus jele:

HIPOTIROIDIZMUSBAN ALKALMAZANDÓ TÁPLÁLKOZÁS

A pajzsmirigy működésének helyreállítását elősegítő ételek típusainak teljes körű megismeréséhez az alábbiakban részletes magyarázatokat adunk. Tudja meg, hogyan működik az egyes ételek. Íme néhány legfontosabb posztulátum a pajzsmirigy alulműködés kezelésére gyógyszerek nélkül.

kezelése
KERÜLJE MÉG a pajzsmirigy-ellenes ételeket

Egyes tagadhatatlanul egészséges ételek, például a szójabab és a szójatermékek, kontraproduktívak a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. A szója gazdag ösztrogénben, és bizonyítottan ez a hormon blokkolja a pajzsmirigyhormonok termelését.

A többszörösen telítetlen zsírok (növényi olajok, magvak, diófélék, hal, zöldségek) szintén negatívan befolyásolják a pajzsmirigy betegségeit, például a pajzsmirigy alulműködését. Annak ellenére, hogy nagyon hasznosak az egészségre, szinte minden szinten csökkentik a pajzsmirigy működését. Mindenekelőtt ezek a zsírok megzavarják a pajzsmirigyhormonok szekrécióját. Ezután blokkolják a véráramon történő továbbadásukat, és végül megakadályozzák, hogy a sejtek megfelelően használják őket.

HIPOTIROZIS DIÉTA - EGYEN TÖBB ZSÍR

A Masti-t indokolatlanul negatív kritika kíséri, amely fél évszázaddal ezelőtti tudományos kutatáson alapszik. Ezek az eredmények sokáig nem voltak a helyükön, miközben a közelmúltban végzett tanulmányok számos pozitív eredményét nem említik. A telített zsírok egyik legnagyobb előnye, amelyeknek hipotireózis esetén az étrendben jelen kell lenniük, hogy segítenek semlegesíteni a többszörösen telítetlen zsírok toxikus hatásait.

Ezen felül javítják az inzulin hatását (a szervezet reakciója erre a hormonra), ami segít a vércukorszint stabilan tartásában és csökkenti a stresszhormonok szintjét. Egyébként a stressz hormonok emelkedett szintje a hypothyreosis számos oka.

Az állati zsírokkal kapcsolatban azonban óvatosnak kell lennie. Mivel a szarvasmarhák elsősorban kukoricát, szójababot és más, többszörösen telítetlen zsírokban gazdag ételeket fogyasztanak. Sok ilyen zsír keletkezik a húsában. Ennek elkerülése érdekében szükséges olyan zsírokat választani, amelyek fűvel táplált állatokból származnak, amelyek vajat és kókuszolajat fogyasztanak.

HIPOTIROZIS TERÁPIA GYÜMÖLCSÖKKEL

A gyümölcs lehet a pajzsmirigy munkáját szabályozó étrend alapja. Először is, ezeknek a gyümölcsöknek a nagy része káliumban gazdag, ami nagyon fontos a vércukorszint szabályozásában. A kálium csökkenti az inzulintermelés szükségességét, ami segít hosszú távon stabilan tartani a vércukorszintet. A jó glikoreguláció automatikusan csökkenti a stresszhormonok termelését. Vannak azonban bizonyos típusú gyümölcsök, amelyeket kerülni kell. Az avokádó ezek közé tartozik, magas telítetlen zsírtartalma miatt.

NÖVELJE A SÓ TÖBBET - (étrend pajzsmirigy alulműködés esetén)

Negatív hírneve van, de ez az étel sokkal fontosabb és hasznosabb, mint gondolná, különösen, ha a pajzsmirigy alulműködésében megfelelő táplálkozásról van szó. A konyhasó-nátrium-klorid) kulcsfontosságú a test számos funkciójának ellátásához, például a vérnyomás optimális szabályozása érdekében. Ami a pajzsmirigy lassabb munkáját illeti, ennek a diszfunkciónak egyik tipikus tünete az ödéma, amely azért fordul elő, mert a sejtek a szükségesnél több vizet szívnak fel (folyadékretenció a sejtekben). Amikor vizet használnak, a sejtek sót veszítenek, amely aztán a vizelettel ürül. A test alacsony sószintje lelassítja az anyagcserét és növeli a stresszhormonok szintjét. Végül a megemelkedett stresszhormonok miatt a csökkent pajzsmirigyműködés még tovább lelassul. Mivel a só a nátrium-klorid fő forrása, teljesen logikus, hogy a hypothyreosisban szenvedő személy étrendjében az optimális mennyiséget kell képviselni. Emiatt sok embernek több sóra van szüksége, mint gondolná.

A HÚS CSONTLEVES TERMÉSZETES GYÓGYSZER A HIPOTIROIDIZMUS SZÁMÁRA

A legtöbb ember nem is tudja, mi az a csontleves, és még kevésbé tudják, hogy ez az egyik legjobb fehérjeforrás. Noha ez a fajta leves korábban az étrendben szokásos volt, manapság ritkán található meg a családi menükben. Mivel azonban a csontvelőben rendkívül magas az értékes tápanyagok mennyisége, és mindenekelőtt a hasznos aminosavak kombinációja (gyulladáscsökkentő hatás), amelyek más húsforrásokban nem találhatók meg, ilyen levesnek jelen kell lennie pajzsmirigybetegek étrendjében. különösen, ha a hypothyreosis tünetei már jelentkeznek.

Táplálkozásgazdag tenger gyümölcsei

Azok az emberek, akiknek étrendje halakon és kagylókon alapszik, ritkán szenvednek pajzsmirigy betegségben; hypothyreosisot ritkán diagnosztizálnak ott. Miért? Mivel a hal és különösen a kagyló kiváló pajzsmirigyhormon-forrás, amely ritkán van jelen más ételekben. Ezért fontos, hogy a pajzsmirigyhormonok jelen legyenek az ételekben.

A kagylók másik előnye, hogy kiváló szelénforrás, amely az egyik olyan alapvető anyag, amely szükséges az inaktív T4 hormon aktív T3 hormonná történő átalakulásához a májban.

KERÜLJE FELDOLGOZOTT ÉLELMISZER-TERMÉKEKET

A hypothyreosis természetes kezelésére ajánlott étrend minden típusa kizárja a feldolgozott ételeket. Az ipari élelmiszerek különféle adalékokat, valamint a gyártási folyamat során keletkezett anyagokat tartalmaznak, amelyek megváltoztatják a vér glükózszintjét. Ez aztán leállítja az inzulintermelést (a szervezet nagyobb mennyiségeket termel), és a végeredmény az alacsony vércukorszint. Ennek következménye a stresszhormon szintjének növekedése, annak érdekében, hogy a glükózszintet normális szintre állítsák vissza. A feldolgozott élelmiszerek nagyszámú adalékanyagának lebomlása miatt a májnak keményebben kell dolgoznia, ami rontja az inaktív pajzsmirigyhormon aktív formává alakításának funkcióját.

KONYHAI ZÖLDSÉGEK ÉS HIPOTIROZIS

Az ételek, különösen a zöldségek elkészítésének módja nagyon fontos az olyan állapotok kezelésében, mint a hypothyreosis. Bár igaz, hogy a nyers zöldségek több tápanyagot tartalmaznak, nem arról van szó, hogy mit eszel, hanem arról, hogy a tested miként emészti és használja fel őket.

Mivel a nyers zöldségeket nagyon nehéz felszívni, a szervezet sokkal kevesebb tápanyagot használ fel, mint a főtt zöldségek. Ezenkívül a főzési folyamat során a növényi rostok könnyebben lebomlanak, és a tápanyagok jobban felhasználhatók. Ellenkező esetben a nyers zöldségekből származó emésztetlen növényi rost táplálékul szolgálhat az emésztőrendszerben található káros baktériumok számára. Ez megzavarja működését és negatívan befolyásolja a pajzsmirigy munkáját.

NE TÚLJUK VÍZBEN

Számos szakértői javaslat miatt sokan úgy gondolják, hogy naponta nyolc pohár vizet kell meginniuk, még többet. A hypothyreosis azonban folyadékretenciót okoz a szövetekben.

Van-e értelme nagy mennyiségű vizet inni, ha a szervezetnek problémái vannak a felesleges folyadékkal? Ne! Nagy mennyiségű víz fogyasztása további sószint-csökkenést okoz a szervezetben, ami negatívan befolyásolja a pajzsmirigy munkáját. A tényleges vízigény legjobb paramétere a szomjúság. Természetesen ezek a fizikai aktivitás (izzadás) mértéke és a levegő hőmérséklete is. Az optimális vízigény sok tényezőtől függ, és a szomjúság mindig a legjobb mutató.

Pajzsmirigy alulműködés és terhesség

Az esszenciális pajzsmirigyhormonok alacsony szintje befolyásolhatja a terhes nők, sőt a csecsemők egészségét is. A terápia megkezdése előtt konzultálni kell egy endokrinológussal és nőgyógyásszal.

Ajánlunk egy cikket is arról, hogy mi a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása.

Szponzorált linkek:

* A cikket Dijeta Mesečeve Mene tartalma alapján fordította a dijetamesecevemene.com. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.