Együttműködők:
Lilia Nunez, A Metas Sports orvos és orvosi igazgatója
Ricardo Quezada, sportorvosi és rehabilitációs orvos szakorvos.
Sok sportoló számára a fogyasztás NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), lévén a legnépszerűbb a Ibuprofen, Egyfajta rituálé lett, azon az alapon, hogy ezek az anyagok csökkentik a gyulladást és enyhítik az izomfájdalmat, ami igaz, és ennek ezért "meg kell akadályoznia" a verseny alatt és után a fájdalmat, ezáltal lehetővé téve a jobb teljesítményt és a gyorsabb gyógyulást.
"Ha az egyént intenzív inger éri, a test minden kétséget kizáróan reagál a fájdalom megjelenésével vagy a térfogat növekedésével" - magyarázza Ricardo Quezada orvos, a sportorvoslás és a rehabilitációs orvoslás szakembere elmagyarázza, hogy amikor az egyént intenzív inger érte, teste reagál a fájdalom megjelenésével vagy a térfogat növekedésével, de válaszként adaptációs mechanizmus is létrejön, amely lehetővé teszi számunkra, hogy toleráljuk vagy akár legyőzni az ingert, ha később újra alkalmazzák. „Ez a szöveti vagy szöveti adaptáció folyamata. Megállítása elkerüli az alkalmazkodást "
Amellett, amit Dr. Quezada rámutat, a legújabb, ezzel a témával kapcsolatban végzett vizsgálatok során kiderült, hogy valójában hamis, hogy az Ibuprofen tabletta fogyasztása segít megelőzni a fájdalmat a testmozgás után, de inkább azt mutatta, hogy a hatás teljesen ellentétes és szintén fogyasztása megzavarja az izmok helyreállítási folyamatát. Quezada szerint "használatuk nem mutatott előnyt a fizikai erőfeszítéssel összefüggő izomfájdalom megjelenésében, és ehelyett a szövetek helyreállításával kapcsolatos fehérjék termelésében bekövetkezett változásokkal társultak".
A. Által végzett tanulmány fiziológus David Nieman, A 100 mérföldes ultra nyugati államok állóképességi futásában résztvevő futókat tanulmányozták, amely azt tükrözte, hogy azok, akik ibuprofén tablettát fogyasztottak a verseny előtt és alatt, több gyulladásban szenvedtek, mint azok, akik nem. Ezenkívül ezek a futók enyhe veseelégtelenség jeleit mutatták. A tanulmány másik megállapítása az, hogy a Ibuprofen, a verseny előtt vagy közben, nem befolyásolja a sportoló fájdalomérzékelését, mivel a sportolók, akik fogyasztották, és azok, akik nem számoltak be, hasonló fájdalmat éreznek, mint azok, akik nem fogyasztották.
Másrészt kontrollált környezetben kísérletet hajtottak végre, ahol kimutatták, hogy NSAID-ok ahelyett, hogy felgyorsítanák az izom helyreállítási folyamatát, valójában lelassították. A tanulmányt vezető Warden megjegyzi, hogy "a nem szteroid gyulladáscsökkentők a prosztaglandin termelésének gátlásával hatnak" - olyan anyagok, amelyek részt vesznek a fájdalom folyamatában és a kollagén termelésében, és ezen a ponton találják meg a választ a miértre. a helyreállítási folyamat lelassul.
Mint Warden kifejti, a prosztaglandin ezen gátlása gátolja a kollagén termelést, a legtöbb szövet ősanyaga. Ha kevés vagy egyáltalán nincs kollagéntermelés, az izom és más szövetek helyreállítása lassabb lesz.
De a az ibuprofen fogyasztásának káros hatásai nemcsak izomszinten fordulnak elő. „Nem szteroid gyulladáscsökkentők, megváltoztatja a vese működését valamint a vazopresszinnek nevezett hormon működése, növeli a súlyos hyponatremia kialakulásának kockázatát amelyek, mint már ismert, potenciálisan végzetesek lehetnek a fellépő tüdő- és agyödéma miatt ”- mondja az orvos. Lilia Núñez, a Metas Sports orvos és orvosigazgatója. Ezenkívül Núñez szerint a prosztaglandintermelés ugyanazon gátlásával az ibuprofen a gyomor nyálkahártyájának károsodását, valamint gyomorhurutot és gyomor-bélrendszeri vérzést is okozhat.
Azon futókon kívül, akik NSAID-ket használnak a fájdalom „megelőzésére” a futás alatt és után, vannak olyanok, akik azzal érvelnek, hogy fogyasztanak Ibuprofen vagy akár szteroid gyulladáscsökkentők (Diprospan, Betagen Solspen, Celestone stb.) Verseny előtt, mert vannak olyan fájdalmaik vagy kellemetlenségeik, amelyeket enyhíteni akarnak. „A fájdalomtól szenvedő sportoló sérült sportoló,- Azt mondja az orvos -a fájdalom vörös zászló, és hallani kell".
„Sokszor glükokortikoidok, a legveszélyesebbeket a futóbarátok jelzik, rosszabb esetben pedig az edzők, anélkül, hogy tudnák a káros hatásokat, és nem csak a verseny közbeni teljesítményt, hanem a futó életét is veszélyeztetnék."Ezért az orvos hangsúlyozza a kerülje az öngyógyítást és fájdalom vagy kényelmetlenség jelentkezése esetén forduljon szakemberhez, és kövesse utasításait.
Ha tetszett ez a cikk, elolvashatja: