Néha, amikor befejezi egy csodálatos étel elfogyasztását, különböző okok miatt gyomorégést vagy gyomorégést érezhet. Ez nagyon kellemetlen, hangulatváltozásokat és étvágytalanságot okoz. De vannak olyan ételek, amelyek képesek enyhíteni ezeket a tüneteket.
A gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó sav visszalép a nyelőcsőbe. Ennek okai között szerepel az ételek rossz kombinációja, az étkezés nagyon sietős módon és az étel jól megrágása nélkül, vagy a nyelőcső sajátos rendellenességei és emésztőrendszeri betegségek.
Gyomorégés-harcosok
Zabpehely
Ez ideális gabonafélék a savanyúvá váló kanyargósság leküzdésére, magas oldható rosttartalma és egyéb tulajdonságai miatt.
Egy éjszakán át áztathatja és reggelente gyümölcsdarabokkal fogyaszthatja, vagy leszűrheti a zabpelyhet és megiheti azt a vizet. Akár pelyhekben is fogyasztható.
Cambur
Ez egy káliumban gazdag gyümölcs, és más lúgosító ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a savasságot és kiegyenlíteni a pH-t. Ezenkívül serkenti a nyálkahártya szekréciójának kialakulását, amely megvédi a gyomor bélését a gyomorsavaktól. Ezért erősen ajánlott bevonni őket a napi étrendbe.
Gyömbér
Ez a gyökér számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek fenntartani a gyomor egészségét. Teaként úgy készíthető, hogy a gyökér egy darabját vízben forraljuk. Ezután ezt leszűrjük, és ha szükséges, adhat hozzá egy kis mézet, hogy lágyítsa az ízét.
Tejes
Ez a gyümölcs közismerten hozzájárul a gyomor egészségéhez. Frissen magas a papaintartalma, egy enzim, amely megkönnyíti az emésztést és megakadályozza a savasságot. Darabokban és gyümölcslében egyaránt kiváló.
Cukkini
Ezt a finom zöldséget magas szénhidrát-, rost- és víztartalom jellemzi. Ideális kiegészítő étrendben bárkinek, nem tartalmaz sok nátriumot vagy zsírt. Vitaminok és ásványi anyagok forrása. A jelenlévő folsav megakadályozza a vérszegénységet és a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.
- 10 ideális étel egy szoptató anyának Egészségélet az Univerzum
- 10 ideális étel biotinnal a tökéletes haj elérése érdekében
- 7 ideális étel a csökkentő étrend fokozására
- 10 vegán ital ideális a téli gasztronómiához, valamint a vegetáriánus és vegán konyhához
- Öt ideális étel alacsony szénhidráttartalmú étrendhez 31102020