Sokan attól tartanak, hogy őszibarackot vásárolnak, hisz ez egy hibrid gyümölcs, vagy ami még rosszabb, egy GMO-k felhasználásával létrehozott termék. Ennek semmi köze a valósághoz: neve szaftos természetes finomság, amelyet csak a füge külső hasonlósága révén kapnak. Ebből a cikkből mindent megtudhat a "lapos őszibarackról": mind az előnyökről, mind a károkról.
Őszibarack előnyei és ártalma
A természet minden ajándékának gazdag vitaminösszetétele van, amely könnyen felváltja a gyógyszertári vitamin komplexet. Először is, a különböző mennyiségű őszibarack csaknem a teljes spektrum vitamint tartalmazza: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 és N. Ez a gyümölcs ásványi anyagokban is gazdag: kalcium, mangán, foszfor, kálium, vas, szilícium, fluor, cink, kén és még sokan mások.
Ennek a kompozíciónak köszönhetően az őszibarack őszibarack biztonságosan bekerülhet a felnőttek és a gyermekek étrendjébe. A vitamin-támogatás mellett ez a gyümölcs más hasznos tulajdonságokkal is rendelkezik:
- az őszibarack füge nem okoz allergiát, és alkalmas az abszolút többségre;
- az ilyen őszibarack rendszeres használata normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját;
- különösen az ilyen őszibarack hasznos azok számára, akik székrekedésben szenvednek;
- fokozott puffadás és ugyanazon a területen jelentkező problémák miatt az őszibarack sárgabarack gyorsan megkönnyebbül, helyreállítja a normális bélcserét;
- a bőséges kálium miatt ez a gyümölcs fontos eleme a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők étrendjének;
- ha a depressziós időszakban nem a csokoládéra és a fánkra támaszkodik, hanem egy ilyen barackra, akkor sokkal gyorsabban legyőzi a stresszt és visszatér a normális életbe;
- az epeutak, a máj és a vesék problémái esetén az őszibarack barack lehetővé teszi a működés gyors normalizálását.
A nők számára fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatti toxikózis esetén az őszibarack barack kiváló segítő lesz. Az ilyen magzat ellenjavallata csak egy - cukorbetegség. Ha nem szenvedsz tőlük,
bántani egy barack barack nem.
Barackos barack - kalória
100 g termékben csak 60 kcal szükséges, és ezek többsége szénhidrátot tartalmaz. Finom és lédús természetes desszert, amely tökéletes a fogyás időszakában.
A kalóriák számítása egy ilyen édességben nagyon egyszerű: az őszibarack (1 darab) kalóriatartalma megközelítőleg megegyezik a 100 g (60 kcal) kalóriatartalommal, mivel a gyümölcs átlagos tömege csak 95-100 g.
Ennek köszönhetően egy barack őszibarack egy finom snack, egy délutáni snack vagy egy desszert azok számára, akik követik az alakjukat. Mint minden édes gyümölcsöt, vacsora után sem ajánlott enni; ebben az időszakban az anyagcsere csökken, és a benne lévő szénhidrátok komolyan befolyásolhatják az alakot.