Az uborkát tisztító erejének köszönhetően a legtöbb fogyókúrás étrendben használják, ez a zöldség alig ad 16 kalóriát 100 grammban, magas víz- és rosttartalma miatt szorongáscsökkentő, a fogyás stimulánsává válik.

Az uborka ugyanabból a családból származik, mint a görögdinnye, a tök, a cukkini és annak magas víztartalom 96% ideális szövetségessé teszi a fogyást, mivel a test szennyeződésének tisztítójaként méregtelenítheti testünket, rendszeres fogyasztása esetén feloldhatja a veseköveket.

táplálkozás

Ajánljuk azoknak, akik formában akarják tartani a testet, mivel nem tartalmaz zsírt, csökkentheti a koleszterinszintet és hidratálja testünket, segít a testben felhalmozódott folyadékok visszatartásában.

Az uborka képes enyhíteni a duzzanatot amelyet a testben lévő vízfelesleg vagy többek között álmatlanság okozta sötét karikák okoznak, az uborka felvitele során szinte azonnal észreveszi a megkönnyebbülést.

Gazdag enzimekben és vitaminokban, öregedésgátló hatású, mert gazdag antioxidánsokban, mélyen megtisztítja bőrünk pórusait, mivel tágítja és serkenti a vérkeringést, emiatt a kozmetikai termékek szövetségese.

Az uborka mindenféleképpen fogyasztható, nyersen, salátákban, turmixokban és gyümölcslevekben, magas rosttartalmának köszönhetően ideális az emésztési folyamathoz, nincs mentség arra, hogy ne vegye be az egészséges étrendbe.

Négy finom uborkás italt mutatunk be a fogyás és az egészség javítása érdekében.

Uborka turmix ananász és zeller

Hozzávalók: három szár zeller, fél uborka, két szelet ananász, egy evőkanál hengerelt zab és fél pohár víz. Elkészítéséhez alaposan mossa le az uborkát, az ananászt és a zellert, tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, adja hozzá a zabot és a vizet, turmixolja homogénig és csomók nélkül, ha tetszik, hozzáadhat steviat és jeget.

Ez a turmix ideális éhgyomorra fogyasztani és élvezni a vizelethajtó, jóllakó és tisztító tulajdonságokat, ez a turmix egyszerűen segít a fogyásban.

Uborka víz

Hozzávalók: fél uborka, fél alma, két fahéjrúd, egy liter víz. Az uborkavíz elkészítéséhez csak egy üvegedényt kell használnia, meg kell mosni az uborkát, és az íztől függően meg kell hámozni, vagy sem (emlékezni kell arra, hogy az uborkahéjban sok oldhatatlan rost található, amely rost tökéletesen alkalmas az emésztőrendszer elsöpörésére), lehámozod az almát, eltávolítod a magját, az uborkát és az almát szeletekre vágod, az összetevőket beviszed az üvegbe, hozzáadod a fahéjat, letakarod és egy éjszakán át hűlni hagyod, és reggel 24 órán belül készen áll az ivásra. újra elvégzed az előkészítést.

Uborka és dinnye turmix

Hozzávalók: Egy csésze kockára vágott dinnye, fél csésze kockára vágott uborka, két szár zeller, egy citrom leve, egy csésze víz, egy evőkanál chia mag és ízlés szerint Stevia vagy édesítőszer. Az elkészítéshez hagyja, hogy a chia magok legalább fél órán át átázzanak egy pohár vízben, tegyünk egy ilyen zselét, amely a turmixgép pohárában kialakult, mossuk meg és vágjuk kockákra a dinnyét magok, uborka, zeller szár nélkül. és bemutatja az összetevőket a turmixgépnek a citromlével, és addig turmixolja, amíg az összetevők össze nem integrálódnak, homogén turmixot képezve, csomók nélkül, ha akarja, stevia-val édesíthet.

Mindig reggelizés közben fogyasszon, mivel így a nap első órájától beépíti vízhajtó és tisztító tulajdonságait. Látni fogja, hogy tökéletes lehet a leeresztéshez, mivel a székrekedés és a visszatartott folyadék leküzdésére egyaránt vannak összetevői.

Uborka és citromos víz

Hozzávalók: Ízléshez csak két citrom leve, egy uborka, egy csésze jégkocka és édesítőszer szükséges, az elkészítéshez csak jól meg kell mosni a fésűt, meg kell hámozni és kockákra vágni, hozzáadni a citrom levét., az uborka a turmixgéphez.kocka jég és édesítőszer, és készen áll a nap folyamán.