A klorella nagy szenzációt okoz a gasztronómiai világban, mivel számos egészségügyi előnnyel jár. A Chlorella előnyei között szerepel a koleszterinszint javításának és a toxinok eltávolításának képessége, ezért széles körben használják a méregtelenítő diéták, lévén az egyik méregtelenítő ételek legnepszerubb.

előnyei

Mi a Chlorella?

A Chlorella egysejtű algák, amelyeknek körülbelül 25-30 faja van. Kemény bőre van, amelyet az emberek nem emésztenek meg. Ezért vannak olyan kiegészítők, amelyek lehetővé teszik, hogy kihasználhassa előnyeit, mivel ezek egyike Étel Detox gyakoribb.

A Chlorella fő előnyei

A Chlorella táplálkozási profilja lehetővé teszi, hogy ezt az algát szuperélelmiszernek tekintsék. A különböző tápanyagai a környezeti feltételektől és az algák növekedésétől függően változhatnak, de a Chlorella következő előnyei széles körben azonosíthatók.

1. Óriási táplálkozási profilja van

A Chlorella algák fehérjetartalma nagyon magas, becslések szerint összetételének körülbelül 50% -a fehérje amiben a legszükségesebb aminosavak vannak.

A klorella jó vas- és C-vitaminforrás lehet, néhány étrend-kiegészítő az ajánlott napi mennyiség nagy százalékát veszi fel.

Ezenkívül egyes típusú chlorella B12-vitamint tartalmaz, és antioxidánsok forrása.

Végül más vitaminokkal, omega-3 zsírsavakkal, magas rosttartalommal és ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára.

Amint azt fentebb megjegyeztük, a chlorellát általában kiegészítők formájában veszik fel. A tápanyagok mennyisége vagy aránya változó lehet.

2. Méregtelenítő funkció: Hozzájárul a nehézfémek eltávolításához

A Chlorella segíti a nehézfémek eltávolítását, amelyek nagyon károsak lehetnek az egészségre, ha meghaladják az ajánlott mennyiségeket.

Azok a személyek, akik nagy nehézfém-arányú környezetben vannak (pl. Bányászat), vagy nagy mennyiségű nehézfémeket tartalmazó ételt fogyasztanak, diétájukba a klórellát adhatják, hogy elősegítsék a szervezet hatékonyságát a méreganyagok eltávolításában.

3. A Chlorella alga antioxidáns funkcióval rendelkezik

Összetételében a chlorella antioxidánsnak tekintett vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az oxidáció, valamint egyes krónikus betegségek és cukorbetegség elleni küzdelemhez.

4. A Chlorela segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy 5-10 gramm klorella bevitele képes segít csökkenteni az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét magas vérnyomású embereknél.

5. Chlorella és az immunrendszer

Tudományosan nem támasztják alá teljes bizonyossággal, vannak bizonyos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a chlorella hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. A különböző korú emberekre gyakorolt ​​hatása eltérő lehet.

6. A Chlorella segíthet fenntartani a megfelelő vércukorszintet

A Chlorella hozzájárulhat a vércukorszint szabályozásához.

7. A klorella egyéb tulajdonságai

Bizonyíték van arra, hogy a chlorella segíthet a vérnyomás szabályozásában, bizonyos légzőszervi megbetegedések megelőzésében, javíthatja az emésztést és akár a máj egészségét is.

Chlorella Alga terhesség alatt

A Chlorella moszat vasat és B-12 vitamint tartalmaz, és ez segíthet csökkenteni a magas vérnyomást terhesség alatt. Mindenesetre tanácsos konzultálni az egészségügyi személyzettel az ilyen típusú algák terhesség alatti bevitelének alkalmasságáról.

Chlorella alga vegánoknak és vegetáriánusoknak

Mivel a klorella algák egyike a kevés növényi B-12-vitamin forrásnak, ezeket az algákat általában vegán és vegetáriánus étrendben használják. Ezenkívül előfordul, hogy a klórellában található B-12 vitamint a vegán és vegetáriánus étkezők általában hatékonyan szívják fel.

Hogyan kell bevenni a Chlorellát. Kiegészítés

A Chlorella folyékony, por vagy tabletta-kiegészítőként kapható. Ez a kiegészítés por formájában tartalmazhatja salátákat, italokat és főtt ételeket, hogy növelje táplálkozási tulajdonságait.

A fő kérdés: Mennyi Chlorella-t kell bevenni a jótékony hatások észrevétele érdekében? A válasz az, hogy nincs olyan bizonyíték, amely lehetővé tenné a grammok számának meghatározását a kívánt célok elérése érdekében.

Valójában a mennyiség kissé változhat a kiegészítéstől függően, 2-3 gramm adagot javasolva a szakértőknek (olyan adagot, amelyet tanulmányokkal kell alátámasztani).

Chlorella kockázatok. Ellenjavallatok

A Chlorella olyan élelmiszer, amely jó hírnévnek örvend a gasztronómiai világban, de néha regisztrálhat bizonyos káros hatásokat.

Mindez a kiegészítéstől függ, de néhány fogyasztó hasi fájdalmat tapasztalt. Ezenkívül konzultálni kell az egészségügyi személyzettel, ha annak káros hatása lehet immunszuppresszált emberek esetében.

Természetesen kényelmes megnézni a címkéket és ellenőrizni, hogy a termék alkalmas-e, mivel néha a szabályozás hiánya miatt a termékek nem tanácsosak a piacon.

Valamennyi étrend-kiegészítő, beleértve a klorella-alga-kiegészítőket, nem tekinthető az alapételek helyettesítésére semmilyen kiegyensúlyozott étrendben.

Chlorella moszat fogyás ellen

A fogyás során a test nagy mennyiségű toxint és zsírt távolít el a zsírszövetekből. A klórera moszat számos előnnyel jár a zsírmegsemmisítési folyamat során:

  • Ha a Chlorera moszatot sok vízzel szedjük, akkor ez kielégítő hatású lehet.
  • Csökkenti a kellemetlen érzés, fejfájás stb. Lehetséges tüneteit. a fogyás folyamata során.
  • Bár tudományosan nem támasztják alá, állítólag a sejtek zsírégetését segíti elő.

Hol lehet Chlorella hínárt vásárolni

Mind a szaküzletekben, mind az interneten keresztül olyan nagy platformokon, mint az Amazon, a Google Shopping stb. Lehetséges különböző márkákból és különböző formátumokban vásárolni az Alga Chlorellát.

Következtetések

A Chlorella Alga nagyon érdekes összetételű, kiváló tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkezik, amelyeket a gasztronómiai területen figyelembe kell venni. Éppen ezért a méregtelenítő étrendbe való felvétele nagyon erőteljes volt, a különböző diéták más típusaiban is gyakori.