Közeleg a tél és vele együtt a nagy megfázás, a fogak csikorgása, a hidegrázás, az egész szezont a paplan alatt tölteni vágyó ... Van azonban jó hír: igaz, a hideggel több kalóriát éget el!
Ha már fél a következő karácsonyi hullámzástól, akkor tudnia kell, hogy a házban lévő termosztát kissé leengedése jó ötlet lehet azonnal, a súly ellenőrzése alatt. A hideg jelentősen megnöveli az elfogyasztott energia mennyiségét, ezért több kalóriát kell égetnünk a hőegyensúly fenntartása érdekében.
Ez nem hosszú távú megoldás, mert semmi sem olyan hatékony az egészséges testsúly elérésében vagy fenntartásában, mint a jó táplálkozás és egy kis fizikai aktivitás. De ha kissé nehéznek érzed magad, ha télen vagy nyaraláskor szokott hízni, tudd, hogy a kellemes hideg séta a reggeli hidegben a legjobb szövetségesed lehet.
- Igaz, hogy a televíziónézés kalóriát éget
- A hideg edzés több kalóriát és zsírt éget el
- Igaz, hogy a televíziónézés kalóriát éget el, mennyi kalóriát éget el tévénézés közben
- A kinti testmozgás hidegben több kalóriát éget el
- Ez az a napszak, amikor a szervezete a legtöbb kalóriát égeti el a Business Insider Spain