Élelmiszer a csukló fájdalmára
Általános étrendi irányelvek a carpalis alagút szindrómájáról
A megfelelő táplálkozás segít csökkenteni a carpalis alagút szindróma (CTS) által okozott fájdalmat. Ez természetes növényi ételekben gazdag étrendből, alacsony telített zsírtartalmú étrendből áll, amely minden korosztály számára megfelelő.
Ajánlott ételek
Gyümölcsök és zöldségek carpalis alagút szindróma esetén
A nyers zöldségek, például saláták és gyümölcsök fogyasztása C-vitamin-tartalma miatt elengedhetetlen a napi étrendben.
Ennek a vitaminnak a hiánya fokozhatja az ízületi fájdalmat. Antioxidánsokat is nyújtanak a gyulladás hatásainak ellensúlyozására:
Ananász, par excellence gyulladáscsökkentő gyümölcs
az ananász bromelaint tartalmaz, amely enzim gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tudományos tanulmányok szerint ez a gyümölcs javíthatja a gyulladás tüneteit. (Több információ)
Ugyanezek a tanulmányok azt sugallják, hogy ha az ananász fogyasztását kombinálják a kurkuma (például ételként fűszerként) a gyulladáscsökkentő hatás sokkal nagyobb.
Gyulladáscsökkentő étrend
Diéta gyulladáscsökkentő A legmegfelelőbb a gyulladás csökkentésében, kivéve a külső gyógymódokat, például jégcsomagolást vagy más gyógymódot, amelyet helyileg alkalmazhatunk a carpalis alagútban.
Gyulladáscsökkentő zsírok
A gyulladás csökkentésének módja a testben étrendi zsírok szabályozásával érhető el.
- Először is meg kell kerülve a gyulladásos ételeket, amelyek telített zsírban gazdagok. Főleg ipari termékek és hússzármazékok tartalmazzák ezt a fajta zsírt: zsákos pattogatott kukorica (transzzsírokat tartalmaz), kolbász, felvágott, pástétom, vaj és sütemény stb. (Több információ).
- Választ sovány tejüzem a tejtermékekben lévő zsír és a bennük található koleszterin elkerülése érdekében (kerülje a zsíros sajtokat, a teljes tejet, a teljes joghurtokat stb.)
- Az étrendünkben jelen lévő zsíroknak főleg az alábbiaknak kell lenniük: extra szűz olívaolaj, kék hal (nem vegetáriánus étrend esetén), avokádó és szárított gyümölcsök (dió, mogyoró és mandula).
Ezekkel az ételekkel a szervezet rendelkezik a szükséges "összetevőkkel" a saját gyulladásgátlóinak előállításához. (Vagyis a test az omega 3-at gyulladáscsökkentő prosztaglandinokká alakítja). Ezek az ételek tokoferolokat vagy ill E-vitamin, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik és védi a sejtmembránokat a gyulladás káros hatásaitól.
Aromás fűszerek a carpal tunnel szindróma diétában
A ... haszna aromás fűszerek hozzájárulhat a gyulladáscsökkentő étrendhez a növények elvei miatt: gyömbér, kurkuma és timolban gazdag gyógynövények (citrom, sós, oregánó, kakukkfű, bazsalikom).
B6-vitaminban gazdag ételek
A carpalis alagút szindróma esetén segíthet a B6-vitaminban (piridoxin) gazdag ételek fogyasztásában: Megfigyelték, hogy a carpalis alagút szindrómában szenvedőknél hiányzik ez a vitamin.
A B6-vitaminban gazdag ételek közül megemlítjük: zabpehely, müzli, köles, brokkoli, káposzta, szójabab, lencse, mángold, spenót, burgonya, édesburgonya, avokádó, banán, napraforgómag, datolyaszilva, gránátalma stb. (Az állati élelmiszerek kétszer annyi vitamint tartalmaznak, mint a vegetáriánus források).
A zabpehely nagyon kényelmes, mert nagy dózisú B2-vitamint (riboflavin) is biztosít, amely a B6-vitamint a legaktívabb formájává alakítja. (Reggelire vegye müzlivel vagy gyümölcs turmixokkal).
Több információ tovább természetes gyógymódok a carpalis alagút szindrómájáhozban ben.
Iránymutatások a carpalis alagút kezeléséhez
A carpalis alagút szindróma jellemzői
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.