5.30 és 21 óra között kettős foglalkozás, korcsolyázás, szabadtéri koreográfia, futás, valamint iskola, házi feladatok ...
Tetszik Javier Fernandez emigrálnia kellett, hogy a legjobb legyen, Sofia Val, a fiatal nő korcsolya ígéret elhagyta Lyon torrelodonjai, életváltás minden szinten egyetlen céllal: a tudományág legjobbjai között lenni, és ez azért van, mert rekordjaik a siker jövőjére mutatnak.
Mindössze 13 éves, az egyéni korcsolyát jégtáncra cserélte, és egy elsőrendű profi sportoló rutinját fogadta el. Részletesen elmondjuk, hogyan edz, és hogyan alkalmazkodott életváltozásához.
Sofía Val, jégtáncpartnerével és edzőivel.
Sofía Val így edz
A korcsolyázás fiatal, 13 éves ígérete elhagyta Madrid madridi városát, Torreledonones-t, a kozmopolita Lyonba, amelybe a Jégkorcsolyázás másként élsz, és a fejlődés lehetőségei nagyobbak.
5.30-kor kel kezdje el az edzést, amely reggel 8-ig tart, amikor visszatér reggelijére a lakásába. Tea pirítóssal, minden nagyon óvatos, rosttartalmú, a diéta arra összpontosít, hogy a test tökéletes munkaeszköz legyen és szilárd alapja egészséges diéta.
8 évesen elmegy hozzá nemzetközi főiskola ahol tanul, egy másik környezet és ez kihívást jelent a fiatal korcsolyázó számára.
14:00 órakor ismét a jégpályán és néha a parkban is edzett társaival ugrások, figurák, koreográfia gyakorlására. Sok délután szaladjon át a városon, a folyó mellett. és Franciaország harmadik legnépesebb városa mindent kínál a polgároknak. És még többet a fiatal sportolóknak.
21 órakor itt a pihenés ideje, nem pedig a tanfolyam klasszikus feladatai elvégzése előtt. Nagyon teljes és részletes rutin, tehát az Sofia Val szerezd meg az álmodat és az erőfeszítés megéri.