Lucy charles vegyen egy 2018-as keretet: Ironman afrikai bajnok Sub9h-vel és erőteljes győzelem a Polar Cannes Nemzetközi Triatlonon. Nem két szúrás volt képes vele francia földeken. Második helyezett a Kona legutóbbi kiadásában Daniela ryf, A 24 éves brit 2018-ban valós fenyegetésként jelenik meg a svájciak számára, akiknek a legjobb triatlonját kell bevetniük, ha negyedik győzelmét szeretné elérni a Big Islanden.
Lucy Charlesról ezt tudjuk csodálatos úszó, mit inkább görgőn edz, hogy a szabadban végezze, És az elmúlt hétvége óta tudjuk a szokásaitokat a szénhidrátok feltöltésével kapcsolatban. Mindig elmondtuk, mennyire fontos, hogy a táplálkozás során mind a verseny alatt edzünk, mint az előző órákban, glikogén raktárak és a legjobb teljesítmény érdekében. Lucy Charles névértéken veszi:
Tehát rájöttem, hogy versenyre vezetve többnyire „P” betűvel kezdődő ételeket fogyasztok. Pizza, tészta, palacsinta és zabkása! #carbloading #triathleteproblems pic.twitter.com/K2fAVIMGbk
- Lucy Charles (@LucyAnneCharles), 2018. április 28
"Észrevettem, hogy egy verseny előtt legtöbbször p-vel kezdődő betűket eszem: pizzát, tésztát, palacsintát és zabkását (zabkása) "- mondta április 28-án a twitter-fiókján keresztül, a múltban tartott sajtótájékoztató fényképével A sarki cannes-i nemzetközi triatlon.
Nem ő az egyetlen sportoló, aki a verseny előtti este pizzát választ: a katalán Marcel zamora még amulettként is használja. "Nizza és Monaco esetében a verseny előtti este tonhal pizzát fogyasztok vacsorára. Tudom, hogy nem a legjobb, de ez volt a talizmánom az Ironman-ban elért öt győzelmemben "- mondta egy 2010-es interjúban. Carles Castillejo egy kicsit tovább megy:"Klasszikus volt számomra a pizza sobrasadával és mézzel. Még a nehéz edzés előtti napon vettem".
A tészta a legelterjedtebb vacsora az előző este a sportolók körében, a profiktól a népszerűig. Az omlettről és a zabkásáról meg kellene kérdezni a briteket, akiket inkább nekik adnak. Bárhogy is legyen, az eredmények szerint Lucy Charles számára dolgoznak, és nagyon jól.
- Hogyan számolhatjuk ki az egy nap alatt elköltött kalóriákat - Bolygó Triatlon
- Kávé cukorral vagy anélkül? Lencse, tészta vagy hús? Triatlon bolygó
- A rossz étrend mennyire befolyásolja sportolóink fejlődését Bolygó Triatlon
- A fogyás 5 módja kalóriaszámlálás nélkül - Planeta Triathlon
- Hogyan befolyásolja az alváshiány a sportteljesítményt - Planeta Triathlon