vizet

A lúgos víz segít a fogyásban?

Mi van, ha a testsúlycsökkentő program legjobb eredményeinek elérése nem jár több testmozgással? Nem arra késztette, hogy feladjon bizonyos ételeket, vagy különleges dolgokat (néha szörnyű ízeket kóstolgatva) evett, kalóriákat számolt vagy kihagyta az étkezéseket? Ez az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet. Már hallott róla, ha olyan, mint a legtöbb ember; nem vetted komolyan.

Mi az?
Ez egyszerű. Hatékony. Minden hiteles és sikeres fogyókúraprogram azt sugallja, hogy megteszi. És mivel nagyon hiteles tanulmányokkal és tudományokkal támasztjuk alá, ez fokozza a fogyókúrákat. Kész vagy? Itt van:

Igyál több vizet
igyon több lúgos vizet a fogyáshoz
Ez az. Nincsenek tabletták, porok vagy étkezést helyettesítő turmixok. Nincs étkezési nyilvántartás vagy bűntudat az étrend megcsalása miatt. Nem kell több időt tölteni a futópadon. Megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása és megfelelő időben történő elfogyasztása jelentősen hozzájárulhat a dudorcsata megnyeréséhez.

Ez nem csak egy vélemény vagy valamilyen más fogyás hack. A tudomány és a kutatás alátámasztja. Több tanulmány eredményei és következtetései együttesen meggyőzőek, amelyek azt mutatják, hogy a több víz elfogyasztása többféle módon is segít a fogyásban. A víz fogyás céljából történő felhasználásával kapcsolatos tanulmányok alaposak, szakértői vélemények és elismert folyóiratokban jelentek meg.

Igyál többet, egyél kevesebbet
Igyon több lúgos vizet, fogyasszon kevesebb ételt. Ez az első módja annak, hogy több víz fogyasztása elősegítheti a fogyást. Ha az ételek típusai megegyeznek, a kevesebb elfogyasztás csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát. Az Obesity, A Research Journal 48 középkorú felnőtt klinikai vizsgálata azt mutatta, hogy 12 hét elteltével a kontrollcsoport, aki evés előtt 500 ml vizet fogyasztott, átlagosan 2,2 kilóval fogyott többet, mint az a csoport, amelyik nem 1. Ha lassú és ésszerű megközelítést alkalmaz a fogyáshoz, és hozzáadja azt, amit már csinál, akkor a víz fogyás során történő alkalmazásának eredményei jelentősek lehetnek.

Igyon méregtelenítésre
A legtöbb, ha nem az összes testsúlycsökkentő program méregtelenítést javasol először az anyagcsere és a szervek működésének elősegítésére. A tiszta motor hatékony motor. Mindenki egyetért abban, hogy több víz fogyasztása javítja a méregtelenítést. A toxinok felhalmozódnak a zsírszövetekben, különösen a májban és a vesében. Vízre van szükségünk ahhoz, hogy elárasszuk és végül megmossuk ezeket a szöveteket. Érdekes módon a hideg víz gyorsan bejut a véráramba, és a testet kalóriák elégetésére kényszeríti, hogy a vizet testhőmérsékletre melegedjen. A savasság növeli a szabad oxigént, előnyös a káros aerob baktériumok számára. Akár meleg, akár hideg vizet iszol, több víz segít a méregtelenítésben. A jó méregtelenítés jobb fogyást jelent.

Az alkáli ionizált víz teljesen új szintre emeli a méregtelenítést. A bélrendszer egészségének javítása a legtöbb méregtelenítési program elsődleges célja. A bél pH-egyensúlya a hasznos probiotikumokra és a káros baktériumokra egyaránt hatással van. A hasznos probiotikus baktériumok anaerobak és oxigénmentes környezetben fejlődnek. Az aerob baktériumok vagy a káros baktériumok jól fejlődnek az oxigénen. A megfelelő lúgos pH-egyensúly csökkenti a szabad oxigént a bélben a hidrogén javára, ami elősegíti a jótékony probiotikus baktériumok szaporodását. A savasság növeli a szabad oxigént, előnyös a káros aerob baktériumok számára. A moszkvai egyetemen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lúgos víz fogyasztása javítja a bél egészségét. Az egészséges belek segítenek a fogyásban.

Igyon és égessen
Lehet, hogy az ivóvíz több kalóriát éget el ... még nyugalomban is?
Kiderült, hogy a The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ivóvíz termogenezissel emeli az anyagcsere sebességét3. A tanulmány kimondta, hogy az anyagcsere sebessége kb. 10 perccel 30% -kal nőtt 500 ml víz elfogyasztása után. A hatás 40 perc múlva tetőzik, majd fokozatosan alábbhagy. Bár átmeneti hatásról van szó, vegye figyelembe, hogy naponta háromszor vagy négyszer tapasztalhatja a hatást. Fontolja meg azt is, hogy az anyagcsere sebességének ismételt átmeneti megugrása az alapanyagcsere (vagy a BMR), amely az általános anyagcsere aránya, idővel alkalmazkodni és növekedni kezd. Minél magasabb a BMR, annál több kalóriát éget el. A víz fogyás együttes hatása sokkal nagyobbá válik.

Paul Crane új súly- és vízveszteséget jelent a weboldalán az Obesity, A Research Journal4 tanulmányban közzétett tanulmány alapján. A tanulmányban a kutatók megvizsgálták, mi történne, ha az alanyok csökkentenék a cukros kalóriatartalmú italok (SCB) bevitelét. Arra a következtetésre jutottak, hogy pusztán az SCB-k vízzel történő cseréjével "az átlagos energiacsökkenés várhatóan 200 kcal/d volt 12 hónap alatt". Crane úgy vélte, hogy ha ezeket a számokat közvetlen kalóriává alakítja, akkor „napi 200 kalóriát, havonta 6000 kalóriát vagy évi 73 000 kalóriát kap. Ez a nagyjából 20 font tiszta zsír kalóriatartalma! „Ha a számítások helyesek vagy akár kissé tévesek is, akkor ez nagy kompromisszumot jelent. Nem is beszélve az SCB-k eltávolításának minden egyéb előnyéről.

Végül a fogyással a hozzáállás és a gondolkodásmód ÓRIÁSI szerepet játszik.
Az utolsó dolog, amit fogyáskor szeretne, az a depressziós érzés. Valójában ennek az ellenkezője igaz, és a víz itt is segíthet. Egy viszonylag jól ismert és gyakran idézett tanulmány5 arról, hogy az enyhe dehidráció hogyan befolyásolja a kognitív teljesítményt és a hangulatot, azt jelenti, hogy a megfelelő hidratálás megakadályozza a szomorúságot. Talán a "ne aggódj, légy boldog" válhat "hidratál és boldog lesz". Ahhoz, hogy kedélye és hozzáállása pozitív maradjon, csak annyit kell tennie:

Igyál több vizet.
Egyszerű. Lenyűgöző eredmények és tudományos alapok. Túl szép, hogy igaz legyen? Úgy gondoljuk, hogy nem. Van néhány figyelmeztetés mindezekre. A magasságának, súlyának és aktivitási szintjének megfelelő mennyiségű vizet kell inni. És vizet kell inni, ha éhes vagy, mielőtt eszel. Napi két pohár elfogyasztása nem eredményezi ezeket az eredményeket.

A lúgos víz segít a fogyásban?
Nagyszerű tulajdonsága a zsírok oldása, de mindenképpen meg kell inni a megfelelő lúgos ionizált vizet. A végső válasz az UltraWater from AlkaH2Water. Először is, az UltraWater szuper tiszta. 172 szennyeződéstől függetlenül és szigorúan tesztelve, gyakorlatilag 99,9% -ra redukálva azokat, beleértve a legkeményebb elemeket is, mint például a króm VI, arzén, nehézfémek, gyógyszerek és még sok más. Tehát lúgos, ionizált és hidrogénben gazdag. A termékek széles választéka AlkaH2Water kiváló minőségű lúgos vizet állít elő.

Ne várj! Merüljön el és hidratáljon!
Fedezze fel a víz összes előnyét a fogyás során. Találja meg ma a megfelelő hidrogénezett alkáli víz-ionizálót, és igyon egy jobb és egészségesebb fogyókúrához a rendelkezésre álló legtisztább, legegészségesebb vízzel.