„Narancssárga riasztás az elhízás ellen” elnevezésű kampány

kampányt

Rajzolás- A COVID-19 járvány eljutása előtt az elhízás magas aránya és az a nagy kockázat, amelyet ez a betegség jelent a vírus által fertőzöttek számára, motiválta a Táplálkozási Szakemberek Főiskoláját (CPN) az „éber narancs az elhízás ellen” elnevezésű kampány elindítására.

Dr. Norma Meza, a CPN elnöke kifejtette, hogy "Costa Rica jelenleg egy járvány ellen küzd, de az elhízás miatt a narancssárga riasztásban már szerepeltek Costa Rica-i lakosok, úgy gondoljuk, hogy a COVID-19 kiemelte az étkezési szokásaink javításának sürgősségét".

Az elhízás elterjedtségéről nem állnak rendelkezésre legújabb statisztikák. A legutóbbi, 2009-ben végzett nemzeti táplálkozási felmérés szerint a gazdaságilag produktív korú nők és férfiak több mint 60% -a túlsúlyos vagy
elhízottság.

A 2016-ban végzett, a városi lakosság körében végzett latin-amerikai táplálkozási és egészségügyi tanulmány (ELANS) rámutatott, hogy Costa Rica a második helyen áll a vizsgált latin-amerikai országok között a legmagasabb túlsúly és elhízás előfordulása között.

„Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás a COVID-19-ben szenvedő betegek nagyobb súlyosságával és halálozásával járó kockázati tényező, mivel a magas testtömeg-indexű (BMI) embereket nagyobb valószínűséggel vitték kórházba vagy az intenzív osztályra ( ICU). Aggasztó, hogy hazánkban sok olyan ember fenyegeti az egészségügyi komplikációkat, akik SARS-CoV-2 fertőzésben szenvednek ”- tette hozzá Dr. Meza

A „narancssárga riasztás az elhízás ellen” kampány abból áll, hogy tájékoztatja a lakosságot
Az elhízás kockázata nemcsak az egészségre, hanem a COVID-19-hez kapcsolódó szövődmények megelőzésére is, az iskola szociális hálóinak felhasználásával.

Ajánlások, ajánlások, Facebook élő közvetítések és egyéb dinamikák révén eszközöket kíván nyújtani az embereknek étkezési szokásaik és egészséges életmódjuk javítására vagy megváltoztatására.

Fontos kiemelni a tesztet. Tudja, hogy étkezési szokásai egészségesek-e ?, Elérhető a CPN Facebook-on és Instagramján, és méri az emberek ma elfogyasztott ételek minőségét.

Mérje meg magát, mozogjon, fogyasszon egészségesen és hidratáljon
Dr. Alejandra Irola, a CPN képviselője szerint négy oszlop létezik
rávezetheti a lakosságot életmódjuk megváltoztatására és életmódjuk javulására
az elhízás kockázatának csökkentése mellett:
1. Mérje meg magát
Fontos, hogy a nyomás ismerete mellett ismerje az aktuális súlyát, valamint a magasságát
vér, koleszterin és trigliceridek. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, milyen az illető és hogyan nevel
célja a táplálkozási és kardiometabolikus állapot javítása.

2. Mozogj
A fizikai aktivitás napi rutinjának megkezdése vagy fenntartása segít megőrizni elméjét és
egészséges test. Válassza ki azt a tevékenységet, amelyik a legjobban tetszik és amelyet a környezetében végezhet.

Ez lehetővé teszi, hogy kalóriát költsön és zsírégetést kérjen, kísérje meg az embereket, akikkel együtt él. Kereshet osztályokat vagy oktatóanyagokat az interneten az otthoni gyakorlatokhoz.

3. Hidratáljon
Ne feledje, hogy a napi folyadékfogyasztásnak nyolc pohárnak kell lennie, ebből hat lehet tiszta víz, a többi pedig alacsony cukortartalmú gyümölcsital. A kávé vagy a tea nem számít bele.

Ha nem szereti a vizet, hozzáadhat gyümölcsszeleteket, például citromot vagy görögdinnyét, vagy jó fűleveleket.

4. Egyél egészségesen
Az egészséges táplálkozás a súly elvesztésének vagy fenntartásának kulcsa, ne feledje, hogy a kalóriabevitel súlyától, életkorától és aktivitásától függ. Ezért ne kövesse a divatos diétákat, és forduljon táplálkozási szakemberhez.