gyorsan
Jelenleg több száz, ha nem ezer módszer létezik, amelyek lehetővé teszik a hatékony és könnyű fogyást, így kissé nehéz lehet eldönteni, hogy melyiket kövesse. Az egyik dolog, amely segíthet a döntés meghozatalában, kizárólag a természetes módszerek betartása (amelyeket sokkal egészségesebbnek és ugyanolyan hatékonynak tartanak), mint egyes gyógyszertárakban és dietetikában kapható gyógyszerek fogyasztása.

Mivel a saját otthonában készített infúziók fogyasztása természetes és kockázatmentes lehetőség, amely segítséget nyújt a fogyásban, sok-sok ember választása ez, és ez motivált arra, hogy megírjam ezt a cikket.

Számos tanulmány jelzi, mennyire pozitív bizonyos infúziók fogyasztása reggelinél vagy étkezés között, mind egészségre (például a fogászati ​​problémák, ízületi gyulladások, rák, szívrohamok és szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére), mind a fogyásra. A teák egy része elősegíti az emésztés felgyorsítását, a vér koleszterinszintjének csökkentését vagy a béltranszport javulását, és még fiatalabbnak is tűnik. De egyenesen a lényegre térve, melyik infúzió a legjobb a fogyáshoz?

Pitypang tea:

Ez a taraxacumból - mivel tudományosan ismert - (egy gyógynövény, amelyből a gyökereket és a szárított leveleket használják) készített infúzió lehetővé teszi, hogy a napi kalóriabevitel csökkentésével szabályozza a testsúlyát, különösen, ha ezt a teát helyettesíti. olyan italokhoz, mint a szóda vagy bármilyen gyümölcslé.

Ezt a cinkben, vasban, magnéziumban, valamint A-, C- és D-vitaminban gazdag gyógynövényt hagyományosan a máj méregtelenítőjeként használták.

Ha ezt az infúziót étkezés előtt fogyasztja, vagy azokban használja, akkor hatékonyan fogyhat, mivel ez a tea elősegíti a zsír eltávolítását, elégedettnek érzi magát fogyasztása közben, és elkerüli az extra kalóriák bevitelét.

Az infúzió elkészítése:

  • Vegyünk egy kis adag pitypanggyökeret, és mohón mossuk meg őket, hogy megtisztítsuk a maradék szennyeződéseket.
  • Melegítsen egy pohár vizet, amíg el nem éri a forráspontot.
  • Add hozzá a gyökereket, és hagyd őket 5-10 percig.
  • Az infúziót szűrje le a gyökerek eldobására, és a teát naponta legfeljebb háromszor fogyassza el.

Vörös tea:

A vörös teát, más néven pu-erh teát a Camellia sinensis nevű növény leveleiből és száraiból készítik; Ezt használják a közönséges tea és a zöld tea elkészítésére is, a különbség az, hogy a vörös teában az infúzió egy korábbi fermentációt vagy párásítást tartalmaz (ez utóbbi a legegyszerűbb módszer).

A koleszterinszint csökkentése a tea számos előnyének egyike.

Nem segít azonnali zsírégetésben, de ha felveszi az étrendbe, látni fogja, hogy fokozatosan elősegíti az ideális testsúly hatékony és biztonságos elérését.

Az infúzió elkészítése:

  • Vegyen egy gramm teát és keverje össze 50 ml vízzel (kb. ¼ csésze).
  • Keverje össze és hagyja parkolni, amíg kihűl.
  • Töltsön forró vizet a csésze megtöltéséhez és igyon a teához. Fogyaszthatja, ahányszor csak akarja.

Petrezselyem tea:

A petrezselyem teát vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően széles körben alkalmazták fogyás céljából. Csökkenti a testben a folyadékretenciót, ami fogyást és karcsúbb megjelenést okoz. Nem is szükséges, hogy dietetikushoz forduljon, mivel ez egy olyan összetevő, amelyet bármely zöldségesben vagy boltban megtalál.

Ez az infúzió alacsony kalória-, zsír- és cukorszinttel rendelkezik, miközben jó kálium-, kalcium-, folsav-, foszfor- és A-, C- és K-vitamin-forrás. Ennek a teának a fogyasztásával nemcsak fogyni fog, hanem sok tápanyagot is biztosít. a szervezetednek.