Tulajdonságokkal rendelkeznek diuretikumok, javítják az emésztést és fogyni fognak könnyebben, mindaddig, amíg kiegyensúlyozott és egészséges étrenden belül fogyasztja őket.
Kevés maradt a nyárra, és ezalatt a kifejezésre keres „Bikini művelet” vagy "hogyan lehet lefogyni" növekedés. Ami a fogyást illeti, nem minden megy, és fontos, hogy jó tanácsokat fogadjon el az egészségét veszélyeztető étrend megkezdése előtt. A Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) arra figyelmeztet, hogy a gyors fogyókúrák nem oldják meg a problémát, általában nagyon korlátozóak, tápanyaghiányhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
Emiatt a Fitoterápiás Kutatóközponttal (INFITO) együtt emlékeztetnek az egészséges és fenntartható programok időbeli követésének fontosságára. Más szóval, kövesse a kiegyensúlyozott étrendet és gyakoroljon rendszeresen. Ennek a fogyókúrának a kiegészítése gyógynövényekkel segíthet elérni célunkat.
„Fontos, hogy azok az emberek, akik gyors étrendbe kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nincsenek csodák, amilyen egyszerűnek tűnik, nem egészségesek és szükséges, hogy egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogassák őket, hogy hatékonyak és teljesítsék a kívánt célt ”- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője. A gyors diéták - teszi hozzá - „túlságosan korlátozóak, túl alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadékok formájában, de végül stagnálnak, és emiatt végül nagy csalódottsággal adják fel, ami az úgynevezett visszapattanáshoz vezet. és az ebből adódó kilók vagy plusz kilók helyreállítása ".
A gyógynövényekkel kapcsolatban "azt is fontos figyelembe venni, hogy a gyógynövények nem olyan csodatermékek, amelyek lehetővé teszik a plusz kilók gyors csökkentését" - figyelmeztet Teresa Ortega, Farmakológiai professzor a madridi Complutense Egyetemen és az INFITO alelnöke. "A növények szeretik Zöld tea, a glükomannán, A garcinia vagy az articsóka olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a test fokozatos és fenntartható fogyását az idő múlásával, az étrendben a kalória felelősségteljes csökkentésével, valamint a rendszeres és napi testmozgással ”- teszi hozzá.
Ahhoz, hogy a gyógynövények felhasználása felelősségteljes és hatékony legyen, "meg kell vásárolni őket a gyógyszertárban, hivatásos gyógyszerész tanácsára, mivel így kell felhasználni őket a biztonság és a hatékonyság megfelelő garanciáival" - emlékeztet.
Ezeken a növényeken kívül, amelyeket gyógyszertárában találhat kiegészítők formájában, az infúziók nagyon hatékonyan segítenek a fogyásban egészséges módon és éhezés nélkül. Ezen túlmenően azt tapasztalták, hogy a forró italok fogyasztása hozzájárul a jóllakottság érzetének növeléséhez, így elkerülhető a nassolás minden órában.
Ezek a leghatékonyabb infúziók, ha fogyni akar: