Hogyan készítsünk teljes kiőrlésű palacsintát cukor vagy vaj nélkül?
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 400ml sovány vagy növényi tej
- 1 tojás
- Az összes hozzávalót kézzel vagy turmixgéppel keverje össze (csomók nem maradnak)
- Melegítsen fel egy nagy tapadásmentes serpenyőt, és adjon hozzá néhány csepp enyhe olívaolajat (hogy az első ne tapadjon meg, akkor nem szükséges további olajat adni)
- Helyezzen egy keveset a keverékből a serpenyőbe, és gyors körkörös mozdulatokkal tegye a kezét az elegyre. (Győződjön meg arról, hogy a megfelelő mennyiséget tette, ne feledje, hogy a palacsintákra jellemző, hogy vékonyak, nem palacsintát készítünk)
- Amikor a széle kezd aranybarnára színeződni, megfordíthatja, várjon körülbelül 20 másodpercet, és leveheti egy tányérra.
- Ismételje meg a folyamatot, amíg be nem fejezi a keveréket.
Mit gondol a receptről?
Nem ízlésesen néz ki ? Most rajtad a sor, hogy kipróbáld otthon!
Ne felejtsd el elküldeni nekem a mesés fotót a facebook-on, vagy megcímkézni az Instagramon. Meghalok, hogy megnézzem az Ön által készített receptet!
Iratkozzon fel a YouTube csatornámra, hogy sok egészséges receptet készíthessünk együtt!
Tetszik a recept? -add hozzá a fotót az Egészséges desszertek fórumához a pinteresten, oszd meg barátaiddal, és hagyd meg észrevételeidet!
Nagyon édes édes csókok és hamarosan találkozunk!
További receptek
Kezdjen el gondoskodni az egészségéről és az alakjáról az új EGÉSZSÉGES VACSORÁK könyvemmel!
Felejtsd el a kérdést. Mit fogok vacsorázni? Már megtettem érted. Most élvezze több mint 35 tápláló egyeneset, alacsony kalóriatartalmú, de tele élettel, étellel és vacsorával, mint még soha.
- Az avokádó nem csak kilenc egészséges avokádó desszert salátához való, amivel nyalhat
- Palacsinta narancsmártással A desszertek királynője
- Hogyan készítsünk könnyű tiramisut túróval; Egészséges desszertek
- Cukorbetegség problémamentesen, Frank suarez, Egészséges megoldások
- Hogyan válasszuk ki a legjobb olívaolajat és milyen egyéb egészséges olajok általában kaphatók