A jógában a a fizikai test mint jármű, eszközként a belső felfedező út. Szavaival B.K.S. Iyengar: "a test az íj, az ászanák a nyilak és a lélek a cél". A lélek, az elme, a szellem vagy bármi más, amit inkább hívsz. Számomra az a cél, hogy megismerjük igazi Énünket.

detox

Csak egészséges testben élhet nyugodt elme.

Ez az önismereti út nyugodt elmét igényel. De csak egészséges testben lakhat nyugodt elme. A jóga sokféle és értékes lehetőséget nyújt számunkra eszközök a test gyógyítására és egészségének megőrzésére:

  • A ászanák vagy fizikai testtartások, Lehetővé teszik a test összes izomának működését, masszírozzák a belső szerveket és stimulálják az emberi test mirigyeit, elősegítve azok helyes működését.
  • A pranayama technikák, Amellett, hogy páratlan eszköz a stresszszabályozásban, megtisztítják és megtisztítják egész szervezetünket, és elősegítik a sejtek oxigénellátását.
  • A kriyák o tisztítási és tisztítási rutinok.
  • A elmélkedés Ez egy elme kontroll technika, amelynek egészségi előnyeit folyamatosan bizonyítják a világszerte folyó tudományos vizsgálatok. Amikor meditálunk, a test nyugodt, az elme mentes a zajoktól és az ingadozásoktól. Ebben az állapotban a test sejtjei regenerálódnak, és a tudatalattink azon dolgozik, hogy gyógyítson mindazt, amit meg kell gyógyítani, mind fizikailag, mind érzelmileg.

Miért méregtelenítő?

Az évek során a testet alávetjük a cselekvésnek méreganyagok mindenféle: némelyikkel együtt eszünk étel, (állati eredetű hormonok, növényekben használt peszticidek ...), mások az általunk használt kozmetikumok révén, nem beszélve az alkoholról, dohányról, drogokról és egyéb drogokról, a városi szennyezésről stb. Grafikus kép használata: mintha szerveink szivacsok lennének, és már régóta elmerítjük őket piszkos vízben. Apránként felszívták ezt a szennyeződést.

Ebben méregtelenítő program Felvettem az ászanák szekvenciáit, amelyek különösen a belső masszázst részesítik előnyben, például a szó szerinti fordulatokat lecsöpögnek a szervek az összes "piszkos víz", az életünk során felhalmozódott összes toxin kinyerésére.

Az évek során méreganyagokat viszünk be testünkbe élelmiszerekből, kozmetikumokból, alkoholból, dohányból, drogokból, szennyezésből stb. Ezek a méreganyagok átjutnak a vérünkön és tartósan felhalmozódnak a létfontosságú szervekben.

De a toxinok eltávolításával egyidejűleg hasznos elemekkel kell táplálnunk a testünket. Vagyis, a szivacsot újra le kell meríteni, ezúttal tiszta vízbe. Ehhez a program során fokozatosan be fogjuk vonni egészséges életmód: heti egy vagy kettő, hogy a változások ne legyenek drasztikusak. Nem csak az étkezési szokásokra gondolok, hanem mindenféle rutinra és gyakorlatra, amelyek javíthatják a mi életünket testi és érzelmi jólét, ami végül ugyanazt jelenti.

Mert most?

A Ájurvéda, a hagyományos orvoslás rendszere Indiában keletkezett évezredekkel ezelőtt, úgy véli, hogy a méregtelenítésre a két legalkalmasabb állomás az ősz és tavasz.

Ezen felül a karácsonyi ünnepek, és érdemes lehet lefogy néhány kiló, Kap egy tisztább bőr és egészséges megjelenésű vagy fenntartja a nyugodt és kiegyensúlyozott elme ezekben a napokban.

Miből áll majd a méregtelenítés?

Röviden, a négyhetes méregtelenítő program a következőkből áll:

  • Vinyasa jóga foglalkozások kifejezetten a méregtelenítés elősegítésére tervezték: ászanák erre a célra, például mindenféle csavarodás, előre hajlítás, fordított testtartás stb.

A fordulatok a belső szervek masszázsát, és ezért a toxinok eltávolítását támogatják.

  • Pranayama: megtanulunk olyan légzési technikákat, amelyek segítenek fizikai és érzelmi méregtelenítésben.
  • Bevezetője a egészséges szokások és gyakorlatok, heti egy-kettő ütemben egyesek az egész életed rutinjává válnak, amikor látod az előnyeiket, mások csak ideiglenesek lesznek.

  • Meditációkamelynek célja a test gyógyítása és az érzelmi méregtelenítés.

Milyen eredményeket fogok elérni?

  • Csökkenti a gyulladást a test és krónikus fájdalom.
  • Meg fogja erősíteni a immunrendszer.
  • Felgyorsítja az anyagcserét.
  • Az tud fogyni, és mindenekelőtt a testzsír csökken. A zsír egyik funkciója a méreganyagok visszatartása és semlegesítése a testünkben, hogy ne ártsanak nekünk. Ezért, ha csökkentjük a méreganyagokat, a test megszabadul a zsírtól, amelyre már kevésbé van szükség.
  • Növeli a erőszint.
  • Segíteni fog nagyobb mentális tisztaság és jobb hangulat.

Mit kell tennem a részvételért?

  1. Vedd el döntés és megszerezni a elkötelezettség magaddal gyakorolni a szekvenciákat és a meditációkat, és kipróbálni az általunk javasolt egészséges szokásokat.
  2. Iratkozz felhírlevelünkre. Hetente küldünk neked, mindet csütörtök, a sorrend és a link a belépés ahol megtalálja a meditációk Y egészséges tippeket.
  3. Ha van bármi kérdése, Kommentálni szeretné az elért eredményeket, vagy azt szeretné, hogy személyesen kövessük nyomon, hogy a program hogyan áll az Ön számára, hagyja megjegyzését ebben a bejegyzésben és az egymást követő, amelyek alkotják a programot. Rövidesen válaszolunk.

Hogyan tudom követni a programot?

Programjaink követéséhez 6 egyszerű lépést javasolunk:

Még pár dolog.

Ez a program nem egy drasztikus méregtelenítés kezelésére szolgál. Évek óta kitesszük magunkat a méreganyagoknak, nem tehetünk úgy, mintha egyik napról a másikra eltávolítanánk őket, mert ez szintén nagyon káros lenne az egészségünkre. Nem javasolunk extrém intézkedéseket, és természetesen nem javasolunk semmilyen gyógyszer szedését. Csak azokat a természetes gyógymódokat és életmódbeli szokásokat próbáljuk megosztani veletek, amelyek csak hasznára válhatnak. Ha egy adott szerv, például a máj súlyosabb méregtelenítését akarja elvégezni, adja magát orvos kezébe.

Másrészt, amikor a gyakorlásról van szó ászana szekvenciák, neked kellene forduljon orvosához ha még soha nem gyakorolta a jógát, valamint bármilyen fizikai betegsége van, ami azt jelentheti, hogy ezek a gyakorlatok nem megfelelőek az Ön számára. Továbbá, ahogy mindig mondom, Ezeknek a szekvenciáknak NEM célja a személyes találkozók helyettesítése: el kell menni egy jóga stúdióba tanúsított tanárral, hogy helyesen megtanulják a jógagyakorlat technikáját és egyéb fontos elemeit, amelyeket nehéz az interneten keresztül továbbítani.

Ennek ellenére reméljük, hogy élvezni fogja ezt a programot, amelyet nagy lelkesedéssel készítettünk.