amelyeket

Számunkra nem új keletű. Olyan emberek vagyunk, akik aggódnak az ételünkért és a családunkért. És mindig is az voltunk. Étrendünk célja az egészséges táplálkozás és minden. Zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, hús, hal ... Több-kevesebb erőfeszítéssel sikerült teljes étrendet tartani otthonainkban.

Nem vagyunk vegetáriánusok, de mélyen tiszteljük azokat, akik ezt az alternatívát választják. Otthonunkban mindent megeszünk, de jól megválasztva. Bio és helyi zöldségeket, nemzeti halakat, biohúst, szabad tartású csirkéket keresünk ... Arra törekszünk, hogy visszatérjen az egész életen át tartó élelmiszerhez, és ennek a keresésnek az eredményei azoknak az üzleteknek az ajánlásaink, amelyek szintén törekednek ennek a minőségnek az elérésére.

De nemcsak a jó összetevők jó étrend. Jó receptekre, szervezésre és a legmegfelelőbb kombinációk ismeretére van szükség. A közösségi hálózatok nagyon sokat segítenek ezen információk megszerzésében. És vannak nagyon jó szakemberek, akik hozzájárulnak ehhez, és akiknek jó a virtuális bemutatójuk. Ebben a bejegyzésben három erősen ajánlott Instagram-fiókról fogunk beszélni az egészséges táplálkozás érdekében.

Carlos Ríos ennek a mozgalomnak az alkotója, amely hevesen harcol az ultraszerkezetű élelmiszerek, az ipar által előállított élelmiszerek ellen, amelyet „más élelmiszerekből vagy szintetikus anyagokból készült, különböző feldolgozási technikákkal rendelkező, ehető ipari készítményekként határoz meg, és amelynek fogyasztása negatív hatással jár. egészségre ". Előttük az ajánlásuk az igazi étel és azok, amelyeket jó feldolgozottnak minősítenek. Remek rangsor!

Instagram-fiókja tele van jó receptekkel, kezdve a töltött avokádótól a csokoládé és a sütőtök tortaig vagy néhány morzsáig chorizóval. És ez az, hogy a konyha mindig igazi étel, és következésképpen ajánlott az igazi táplálkozóknak.

De a Realfooding mozgalom nem csak Instagram-fiók. Van egy remek weboldaluk és egy diétás központjuk is Madridban, ahova előzetes egyeztetés alapján mehet.

Már mondtunk nektek egy másik alkalommal egy anyáról és egy lányról, akik az irodájukban, a weboldalukon, a kiadványaikon és az Instagram-fiókjukon dolgoznak az egészséges életmód megvalósításában, amely sokkal tovább megy, mint a puszta hipokalorikus diéta. A fogyás, az egészséges táplálkozás, a sportteljesítmény vagy az emésztési folyamatok javításának megváltoztatásáról szól bármilyen körülmények között.

Az Instagram-fiókjuk egyszerű recepteket tartalmaz, amelyek finomak, mert tisztában vannak azzal, hogy ha nem szereted őket, akkor nem fogod tudni őket idővel megtartani. Vöröskáposzta, Futurrepollo, Brokkoli Futurquiche, Karfiol és hagyma FuturTortilla, Futurtella, Futurboloñesa ... Ezek természetes termékekből készült receptek, és erre alapozzák módszerüket. Nincs cukor, alkohol, zsíros kolbász, finomított liszt, olaj, amely nem EVOO vagy ultrakész.

Ha mélyebbre akarsz kerülni, jelentkezhet valamelyik műhelyükbe, vagy beszerezhetik szakácskönyveiket a weboldalukról.

A szakaszos sütés királynője. Ezt a nagyon divatos szót arra használják, hogy tökéletesen megszervezzék a heti étkezés elkészítését úgy, hogy az ne igényeljen sok munkát, és ne essen egy késztermék megszerzésének kísértésébe. És tény, hogy sok esetben az időhiány és a fáradtság áll szemben azzal, hogy a konyha egészséges legyen otthon. Cristina ajánlásaival egy pillanat alatt egy hüvelyes tányért, zöldségkrémet, házi paradicsommártást és csirkemártást kap, amely megoldást kínál az egész család és az egész hét vacsoráira.

Látni fogja, hogy elég egy kis időt szánni hetente arra, hogy egy hűtőszekrény jól be legyen töltve egészséges ételekkel.

Instagram-fiókjában számos receptet talál, amelyeket egyszerűségük és az elérhető összetevők jellemeznek. Nagyon jó ötleteket fog adni minden hétre, az egészséges táplálkozás másik nagy hátrányára (A mitikus, mit is vacsorázok ezen a héten.).

A korábbi esetekhez hasonlóan egy Instagram-fiók mellett nagyon érdekes műhelyeket kínál (egyben voltunk és imádtuk), és nagyon teljes a weboldala.

Írja be a nevet vagy a keresési kifejezést, és nyomja meg az Enter billentyűt