A duatlon és az sub23 triatlon regionális bajnoka elmondja nekünk a történetét és feltárja következő céljait
Miriam Salinas Guirao
Irene élete több mint felét versenyzéssel töltötte. 20 éves, és hangjában benne rejlik a történelem készítésére alkalmas energia. 8 éves korában az iskolában a testnevelő tanár javasolta, hogy próbálja ki a duatlont tanórán kívüli tevékenységként, és elbűvölte: „Az első év a sport szabályainak ismerete, a kerékpározás és a következő év hogyan volt az emberek folytatták, klubot alapítottak és versenyezni kezdtek; mivel a kezdetektől fogva jó volt, mert kiakadtam ”. Határozott odaadását állandó mosollyal jelöli. E sport kezdete motiválta: Az első futamban első lett, 8 éves korában. És az, hogy kezdettől fogva regionális bajnokságokat kezdett nyerni.
Mindig aktívan sportolt. Néhány évig átállt az atlétikára, de szenvedélye a triatlon volt: "Felajánlották, hogy menjek Archenába, és az ajtók kinyíltak előttem, mert alig vártam, hogy visszatérjek, és hogyan tudok egyedül edzeni, nem gondolkozz el róla".
Mi a triatlon?
A triatlon olyan sportág, amely három sportágat ötvöz: úszást, kerékpározást és futást, amelyeket sorrendben és megszakítás nélkül végeznek az egyik és a másik teszt között.. A Spanyol Triatlon Szövetség elmagyarázza, hogy természetes környezetben gyakorolják. „A triatlonistáknak ebben a sorrendben kell szembesülniük a három szegmenssel, az egyik és a másik közötti pihenés nélkül. Az úszási szakasz nyílt vizeken (tavak, mocsarak, strandok, folyók stb.) Zajlik, bóják által határolt útvonalon. A kerékpározásban a triatlonisták semmiféle külső segítséget nem kaphatnak (bontások, kommunikáció stb.). Átmeneti területnek nevezzük azt a területet, ahol az úszástól a kerékpározásig és a biciklizéstől a futásig tartasz. Az a triatlonista, aki az első célba ér, a verseny győztese ". A triatlon egyik fajtája a duatlon, amely futásból, kerékpározásból és futásból áll. Van egy változata, amely a hegyi duatlon, amelyet burkolatlan utakon és BTT-vel (mountain bike) hajtanak végre.
A Felső Sporttanács adatai szerint 2010-ben Spanyolországban 15 946 triatlonista engedély volt, férfiak és nők egyaránt; míg 2015-ben ez a szám csaknem duplája volt (29 739).
Irene alakjai
Irene furcsán érzi magát, amikor nem edz, az elhivatottság jelöli a napi fejlődés útját. 2018-ban számai szédülnek: 2. a spanyol Avilés GG 20/24 duatlon bajnokságban, 1. a Sub23 duatloni regionális bajnokságban, 3. az abszolút duatlon regionális bajnokságban, 1. a sub23 regionális triatlon bajnokságban, 2. a Fuente Álamo Sub23 országos triatlon bajnokságban, 1. a bajnokságban Regionális Duatlon Kereszt Sub23, 1. a Regionális Bajnokság Abszolút Kereszt Duatlonban, 1. a Duatlon Liga Sub23-ban, 1. a Triatlon Liga Sub23-ban. Egyetlen versenyen sem szállt le a dobogóról. Következő céljai a spanyol Soria Duathlon bajnokságban és a Pontevedra Duathlon világbajnokságban vannak, bár legközelebbi kihívása két hét múlva van, amelyet megpróbál kvalifikálni az Elite Spain bajnokságra, az Águilasban rendezett futamon, előzetesen a minősítő. Ott a legjobbakkal fog versenyezni, és ha a legjobb 12 között maradna, a spanyol bajnokság az Elite kategóriában végezné.
Ennek a sportágnak állandó versenyei vannak: a triatlon április végén kezdődik, az utolsó bajnokság júliusban, a kereszt duatlon szeptemberben kezdődik, a duatlon pedig januárban kezdődik. Alig van pihenés, és ez arra készteti, hogy ha fejlődni akar, folyamatosan gyakoroljon. Irén szinte minden nap edz, kivéve egyet, és néha duplázik is. Csapatában van egy edző, az Industrias TEQ Triatlón Archena, aki elküldi neki az edzéseket, és egy nap személyesen végez értékelést. Hajtótávolsága a város, Cieza: folyója, útjai, hegyei. Az edzés ütemterve elsöprő: hétfőn úszás és edzőterem, kedden kerékpározás, szerdán futás, csütörtökön pihenés, pénteken úszás vagy kerékpározás, szombaton hosszú kerékpár és vasárnap regeneratív kerékpározás vagy futás. Ha nincs verseny, ha van, akkor változtasson egy kicsit a menetrenden: hétfői úszás, keddi puha kerékpár, szerdai minőségi edzés a hétvégére, csütörtök pihenő, pénteki puha úszás és szombat aktív.
Ennek a sportnak különböző módozatai vannak, a távolságtól függően lehet rövid vagy hosszú távú, ha a kerékpáros körút úton vagy keresztben van (utakon és hegyeken), és ha lehetővé teszi a vonzást (menjen egy másik futó kormányához a kerékpározás szegmense). Irene a közúti kerékpározást részesíti előnyben: "Szeretem a hegyeket, de ha van szezon, akkor az útra koncentrálok, inkább a hegyeket szeretem szabadidőként". Amit a legjobban tud, az a futás, de ami a legjobban vonzza, az a kerékpározás.
A ciezana triatlonista nem követi a diétát, szeret egészségesen táplálkozni, jól enni és mindent enni, a legfontosabb, hogy megtalálja az egyensúlyt a szükséges energiához. "A verseny előtt általában szénhidrátokat, tésztákat eszek, hogy megtöltsem a tartályokat és jól menjek, de nincs külön diéta" - bár ő biztosítja - "Nem szeretek ócska ételt enni".
Tanulmányozza a TAFAD-ot (a fizikai és sporttevékenységek animációjának felsőbb technikusa), de befejezése után a testmozgás és a sporttudományok fokozatán akar továbbtanulni. Sportorientáltságában határozott, mind a gyakorlata, mind a szakma fejlesztése terén.n.
A bajnokságok nyomása és a kitartás edzésük során sok időt vesz igénybe, olyannyira, hogy más dolgok feláldozására kényszeríti őket, még így is mondja Irene amikor teheti, ami tetszik, időt tölt az embereivel. Elkötelezettsége diadalainak motorja, olyannyira, hogy biztosítja, hogy az a nap, amikor nem edz, nagyon hosszú legyen.
"Csináld jobban, mint az előző verseny"
A szilárdsága olyan, hogy amikor versenyben van, elmerül az ereje kiaknázása és javítása érdekében: „Amikor elkezdődik a verseny, azt mondom magamnak:„ Gyere, menjünk ”. Az a motivációm, hogy jobban teljesítsek, mint az előző verseny ”. Elismeri, hogy „nagyon mániákus”: „Nekem mindenem megvan, és húszezerszer átnézem; a cipő, a gél, a víz, mindig ugyanazzal a felsővel, ugyanazokkal a zoknikkal versenyzek, és ha nem, akkor azt mondom magamnak: 'Nem fog kijönni, rosszul fogom csinálni a versenyt "; ha nem vacsorázom vagy nem eszem tésztát, arra gondolok, hogy nem lesz erőm. "
Hangja impulzussá válik, és mindenkit meghív arra, hogy gyakorolja a sportját. "Úgy gondolom, hogy mindenki képes rá, ez attól függ, hogyan versenyzel, meg lehet csinálni, hogy jól érezzék magukat és végezzenek, biztos vagyok benne, hogy tetszik nekik, és beleakadnak, azt gondoltam, hogy nem, és nézzétek." Ő általában nem hasonlítják össze az idejüket, mert az egyik áramkörnek semmi köze a másikhoz. A pálya, ahol a verseny zajlik, elengedhetetlen: hogy több mászás legyen, laposabb legyen ...
Valamennyi versenyén megtalálja szülei támogatását, miután több száz kört bejárt és a Sub23 regionális bajnok lett, továbbra is meg akarja felelni a célokat. Annak ellenére, hogy ennek a sportnak a gyakorlása fontos kiadások sorozatát vonja maga után, a végéig fogad, és ha sikerül bekerülnie a spanyol bajnokság elit besorolásába, akkor a legjobb pozícióért küzd. Hangjában a történelem készítésére alkalmas energia és erejében rejlik ennek oka.