Irina Baeva elárulja a nagyszerű megjelenés titkát
A guggolás, a felülés és a tánc olyan tevékenység, amely fitt állapotban tartja Önt
Irina Baeva orosz színésznő, aki fiatalokat és időseket is meghódított vele tehetség, érzékiség és szépség.
25 évesen a szintén modell arra késztette Instagram-követőit, hogy vele sóhajtanak merész ruhák és bikini felfedése.
Titka, hogy remekül néz ki? Van két liter vizet hogy teste hidratált legyen és fogyjon.
Bár azt javasolja, hogy fogyasszon olyan étrendet, amely tartalmazza gyümölcs, zöldség, hús vagy csirke, a fiatal színésznő azt javasolja, hogy ne vonjon el semmiféle csemegét, ide tartozik pizza és a hamburgerek.
A gyakorlatot illetően a "Nézd, ki táncol", javasolja 20 perc fizikai aktivitás naponta kétszer-háromszor. A has, boksz és kardió kiváló lehetőség.
Kevesen tudják, hogy a fiatal színésznőnek két kedvenc gyakorlata van: tánc és guggolás .
Az OK? Az első lehetővé teszi, hogy tegye dolgozza meg a testét és az összes izmot, míg a másodikkal eléri emeld fel a farizom. Itt van egy rutin, amelyet otthon végezhet!
Valamint Irina Baeva, te is tudsz jól néz ki, csak annyit kell tennie kövesse tanácsaikat, vigyázzon az étrendre és legyen következetes a testmozgás során, mersz?
- A jó étrend fontossága az egészséges életmód szempontjából
- Atlanti életmód-étrend, sport- és családi összejövetelek, hogy tovább élhessenek
- Ikigai, a hosszú és boldog élet japán titka
- A legjobb köszvényes diéta Mit kell enni, mit kerülni kell - Egészséges életmód
- Elle Macpherson 55 évesen fedi fel igazi testmegőrző titkát