Egészséges és gazdag ételek receptjei egészséges reggelik, ebédek, harapnivalók és vacsorák elkészítéséhez.

Feliratkozás erre a blogra

Legyen naprakész az új receptekről

KERESÉSI RECEPTEK ÉS ÖSSZETEVŐK

Kefir kenyér

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

kefir

  • 2 csésze (500 ml) kukoricaliszt
  • 6 evőkanál búzacsíra
  • 6 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
  • 1 evőkanál só
  • 1 evőkanál ánizsmag
  • 1 evőkanál erjesztőpor
  • 1 evőkanál barna cukor
  • 2 tojás felvert
  • 1 evőkanál olaj
  • 500 ml tej kefir

Kefir kenyér elkészítése

  • Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Egy nagy serpenyőbe tegye az összes száraz hozzávalót, és különítse el egy másik tartályban a folyadékokat.
  • Adja hozzá a száraz keveréket a serpenyőbe, verje addig, amíg a tészta sima és krémes nem lesz.
  • Kenje meg az olajat egy formában, és öntse a készítményt. Grillozzon 20 percig, vagy amíg a tészta felülete aranybarna lesz. Tálaljuk forrón, könnyű vajjal vagy édes zselével.

Mi az a Kefir?

Kefir Erjesztett ital

Ez az erjesztett, krémes és otthon könnyen elkészíthető ital a szuperétel amely megkönnyíti az emésztést és erősíti a védekezést.

  • Elősegíti a bélflóra regenerálódását, emésztési zavarok, candidiasis, székrekedés vagy hasmenés esetén, valamint az immunrendszer javításával serkentik a szervezet védekezését.

A székrekedés hullám hasmenés javul attól függően, hogy a granulátum mennyi ideig maradt a tejben. Ha 24 óra elteltével leszűrődik, a kefried tej enyhe hashajtó hatást fejt ki, míg hosszabb ideig hagyja, amellett, hogy savasabb, összehúzóbbá válik.

  • A triptofán tartalmával, A kefir pozitív hatással van az idegrendszerre, mivel javítja vagy elmélyíti az alvási problémákat, és a szenvedő emberek számára is előnyös depresszió.

A kefir egyéb előnyei

Jelenleg ajánlott:

  • leküzdeni a krónikus fáradtság szindrómát
  • Crohn-betegség, sőt tonizáláskor a tüdő emphysema is
  • regenerálja a testet az antibiotikumok bevitele után.