Ha el akarja fogyni a karácsonykor felvett kilogrammokat, és soha nem szerzi vissza őket, felejtse el a csodákat és csatlakozzon ahhoz a tervhez, amely megváltoztatja az életét anélkül, hogy abbahagyná a csokoládé, a chorizo, a kenyér fogyasztását.
Fotó: Gema Garcнa.
A "januári lejtő" hirtelen visszatér a valóságba, és a valóság minden oldalról szorít minket. Deréknál, combnál ... A szorongás prédája, guglizgatjuk a csodát, amely visszaadja a testünkbe vetett hitet. Ez a diéta, amely kibékít minket a skálával. Ez az étrend, amelyet az ügyeletes híresség olyan jól teljesített, és rekordidő alatt hagyta el a kifutópálya testét, éhezés nélkül és semmitől sem megfosztva magát. Ez a fantasztikus étrend, amellyel pillanatok alatt elveszíti a mennyiséget és a zsírt. Az a diéta, amelynek a legjobb esetekben a következõ lehet: a) elhagyás; b) visszapattanó hatás. Az a diéta, amely miatt egy hétig büntetéseket kell elszenvednie? ї15 nap? egy hónap? És amelynek eredménye általában egy végső tűzijáték csalogatás formájában azokhoz az édességekhez és szénhidrátokhoz, amelyektől nélkülözte magát.
És minden szükség nélkül mondom, mert Jól tudom, hogy van egy bolondbiztos képlet az előtét leadására anélkül, hogy el kellene távolítanunk a kenyeret, a sört és a makarónit. Varázslatos terv ... Charban! A csodák étrendje! Miből áll? Nagyon egyszerű: mindent egyél és cipőt égess. Az alapok nem lehetnek alapvetőbbek: étkezzen a kiadások szerint. Mármint "mozgasd a fenekedet". Megbocsátással. És nélküle. Ha kíváncsi vagy, olvass tovább ...
1.- A csodák étrendje azon a híres energiamérlegen alapszik hogy minden szakértő az elhízás elleni küzdelem leghatékonyabb eszközének tünteti fel. Az egyensúly megőrzése érdekében meg kell próbálnunk táplálni magunkat az energiaigényünknek megfelelően. Vagyis fogyasszuk el azokat a kalóriákat, amelyeket elégetni fogunk.
2.- Testünk egy gép, és mint ilyen, minőségi üzemanyagra van szüksége a működéséhez. Megfelelő mértékben kell biztosítanunk azt az energiát, amelyre szükségünk van a mindennapi tevékenységünkhöz. Anélkül, hogy abbahagynánk a magasztos élvezet élvezetét, amelyet a magunk táplálkozása feltételez, de a falánkság és a csalódás nem viszi el.
Fotó: Instagram: @gemagmarcos.
3.- Úgy terveztünk, hogy mozogjunk. A mozgásszegény élet elítélése a testünk számára, és ha további kalóriákat adunk hozzá, amelyekre nincs szüksége, a helyzet romlik.
4.- Csokoládé, kenyér, sör, tészta ... Ehetünk mindent. Csinálom, de fejjel és anélkül, hogy túlzásba esnék. Anyáink és nagymamáink nem csinálták egész életükben? Vagy az, hogy nem lettek kövérek? Nyilvánvaló, hogy a kalória korábban és most is megegyezett. A különbség megint a mozgalomban rejlik. Sétáltak, nem álltak meg. Apránként beletörődtünk abba, hogy "városi gombaként" éljünk, csökkentve a tornaterem fizikai aktivitását. AdBad kész!
5.- A Wonder Diet nem egy csoda összeomlási terv, amelyet egy guru talált ki, hogy meggazdagodjon. Életmódnak nevezzük ezt a módot, amelyet mindannyiunknak meg kell próbálnunk vezetni.