Minden ételnek, amelyet egy ember fogyaszt, tápértéke van, vagyis a tápanyagok mennyisége hogy van, például szénhidrát, zsír és vitamin stb.
A hot dogok és a hamburgerek, bár zsír- és koleszterintartalmuk miatt gyors- vagy gyorsételnek minősülnek, tartalmazzák a táplálkozási összetevők fontos adatai az egyén napi étrendjéhez, például fehérjékhez, ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz.
Itt bemutatjuk a virsli és a hamburger tápértékét:
Hotdogok
Minden 100 gramm hot-dogot vagy egyszerű hot-dogot tartalmazhat 250 kalória, ami a teljes napi kalóriaigény körülbelül 12% -át teszi ki. Egy átlagos felnőtt naponta körülbelül 2000 kalóriát igényel.
Tartalmazhat 45 milligramm (mg) koleszterint és 14,84 gramm (g) zsírt (a napi szükséglet 22% -a), 18,4 g szénhidrátot (6%), nincs rostja, 10,60 g fehérje (20%) és 53,96 g vizet.
Is tartalmaz néhány fontos vitamint például B9 (49 mg vagy a felnőttek napi ajánlott értékének 12% -a) vagy B3 (3,7 mg, 19%).
A B3-vitamin, más néven niacin, segít csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint a rák és a cukorbetegség, miközben B9 vagy folsav nélkülözhetetlen az emésztőrendszer, a haj, a bőr, az ízületek és a szem megfelelő működéséhez.
Forró kutya is más tápanyagok működéséhez szükséges ásványi anyagokat tartalmaz . Közéjük tartoznak: Kalcium (24 mg vagy a felnőtt számára ajánlott napi érték 2% -a), Vas (2,36 mg, 13%), Kálium (146 mg, 3%), Magnézium (13 mg, 3%), Foszfor ( 99 mg (10%), nátrium (684 mg, 46%), cink (2,02 mg, 13%); Szelén (26,5 mikrogramm, 38%).
A hamburgerek
Minden sajtburger 100 grammja (mint minden Garfieldé) tartalmazhat kb 310 kalória, ami egy átlagos felnőtt teljes napi kalóriaigényének körülbelül 15% -át teszi ki.
Ezek az adatok az összetevőktől, az extráktól, az elkészítés módjától és a hozzáadott szószoktól függően változhatnak. .
Ezenkívül tartalmaz 43 milligramm koleszterint és 14,72 gramm zsírt (a napi szükséglet 22% -a), 28 g szénhidrátot (9%), 4,88 mg cukrot 2 g rostot (8%), 16,51 g fehérjét (32%) és 38,63 g víz (a teljes tömeg 38% -a).
Ez is tartalmaz néhányat fontos vitaminok például A (70 mg vagy a felnőtt számára ajánlott napi érték 8% -a); B9 (70 mg, 18%), B3 (5,2 mg, 26%) és K (4,2 mikrogramm, 5%).
A A-vitamin segít fenntartani a jó látást, az immunrendszert és a szaporodási képességet, miközben K-vitamin nélkülözhetetlen a szívbetegségek megelőzéséhez és az erős csontok felépítéséhez.
Egy sajtburger is rendelkezik ásványi anyagok, amelyek segítik a testet a különböző funkciók ellátásában . Közéjük tartozik: Kalcium (119 mg vagy a felnőtt számára ajánlott napi érték 12% -a), Vas (2,71 mg, 15%), Kálium (196 mg, 4%), Magnézium (26 mg, 7%), Foszfor ( 161 mg (16%), nátrium (515 mg, 34%), cink (2,49 mg, 17%); és szelén (19,6 mikrogramm; 28%).
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.