Étel
Sokoldalú étel, amelyet számos receptben használnak
A mogyoró: dió vagy hüvelyes?
Ez a 7 étel okozza a legtöbb gázt
A tejszín o mogyoróvaj Ez a pörkölt szárított gyümölcs aprításából készült anyag. Ez egy nagyon elterjedt termék, különösen az angolszász országokban, az Egyesült Államok a fő gyártó és exportőr, bár Spanyolország bármely piacán gyakran előfordul.
A mogyoróvaj a sokoldalú ételReceptek sokaságában használják, főleg édességek és sütemények készítéséhez. Bár önmagában vagy kenyérrel is használják uzsonnára. Célszerű azonban ellenőrizni a márkát, amelyet vásárolunk erről a termékről, mivel sokan nagy mennyiségben tartalmaznak hozzáadott cukrot.
Tápérték (100 grammra):
Kalória: 588 kcal
Szénhidrátok: 20 g
Tulajdonságok
A mogyoróvaj élelmiszer nagyon energikus amelynek tartalma magas fizikai aktivitást végző embereknek, például sportolóknak ajánlott. Nagy mennyiségben tartalmaz fehérje amelyek elősegítik az izomfejlődést, miközben a zsírok egy része nem telített és pozitív módon járul hozzá a szív- és érrendszeri egészség szabályozásához.
Magas kalóriaértéke ellenére étel jóllakó, amelynek fogyasztása az elhízás csökkentésével függ össze.
Egy másik sorrendben jelentős mennyiségű kalcium és vas, szükséges a csontok egészségének megőrzéséhez és a vérszegénység megelőzéséhez.
Hasonlóképpen a tulajdonságokat is tulajdonítják antioxidánsok amelyek az ebben az ételben található rostokkal együtt segítenek megelőzni a rák bizonyos típusait.