A pillanat magjának nevezik őket, mivel kapcsolatban állnak a jó táplálkozással. Az általuk birtokolt magas tápanyagok foka egészségünk szövetségeseivé teszi őket.
Egy pohár chia és lenvíz számos előnnyel jár testünk számára. Ezek a magok jóllakottságot keltenek, és nagyon hatékonyan tisztítják a vastagbelet. Magas az Omega 3 tartalma, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket.
1- Segítenek a súly kontrollálásában
Ezekről a magokról ismert, hogy generálnak jóllakottság. Vízbe téve felszívják a folyadék egy részét és megduzzadnak. Mindegyikből egy evőkanálnyit egy pohár vízbe kell tenni, és letakarva a hűtőszekrényben kell hagyni. Másnap reggel a készítményt cseppfolyósítják vagy feldolgozzák. Gyorsan érezni fogja, hogy jóllakott, és több órán át nem lesz étvágya. Még megkönnyítik az emésztést és segítenek a belek szabályozásában. Ideálisak is tisztítsa meg a vastagbelet.
2- Segít csökkenteni a koleszterint
Magas omega 3 és rosttartalmuk miatt igen kardioprotektív az artériák koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésével. Még cukorbetegeknek is segítenek, mert késleltesse a glükóz felhasználását sejtek által. Javasoljuk, hogy naponta reggel vegye be őket.
3- Antioxidáns és tápanyag-előnyökkel rendelkeznek
Chiának és a lennek van ereje antioxidáns és segítenek neked sima és puha bőr. Szénhidrátokat biztosítanak, rost, fehérje, telítetlen zsírok, Omega 3 és 6, fitokémiai anyagok, mint a fenolos vegyületek, és a flavonoidok, mint a kvercetin. B-vitamint, E-vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaznak, mint pl kalcium, foszfor, mangán, vas, kálium, cink és réz. Annak érdekében, hogy tulajdonságaik nagyobb hatást fejtsenek ki, ajánlott naponta fogyasztani őket. Amellett, hogy turmixokban fogyasztják őket hozzáadható ételeihez.