Bizonyos élelmiszerek finomítási folyamata tápanyagok elvesztéséhez vezethet, negatívan befolyásolva az egészséget. Az alábbiakban olvassa el a víz mézzel történő fogyasztásának előnyeit.
A méz olyan termék, amelyet az emberek már eredete óta használnak. Az egyiptomiak kora óta a mediterrán étrend része. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket az ember az ókortól kezdve elismert és használt, táplálékként, édesítőszerként és gyógyszerként bizonyos állapotok gyógyítására. Hippokratész, az orvos atyja kiemelte a méz terápiás tulajdonságait, különféle bőrbetegségek kezelésére használta fel.
Körülbelül 320 féle méz van, különböző virág eredetű. A méz íze, színe és illata a méhek által látogatott különböző virág- és növényforrásoktól függ.
A méz fogyasztásának táplálkozási tulajdonságai
A választott természetes édesítőszer az ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.
Tehát a méz jobb, mint a cukor? Ha mindkét termék minőségére gondolunk, akkor igent mondhatnánk. Mindkettő azonban kalóriatartalmú édesítőszer, egyszerű cukrokból, kritikus tápanyagokból áll, amelyek túlzott fogyasztása káros hatással van az egészségre. A méz és a cukor egyaránt nem tápláló üres kalóriákat biztosít, ezért nem ajánlott szabadon fogyasztani őket. Vagyis a kulcs az elfogyasztott mennyiségben van.
A méz másik előnye táplálkozási minősége mellett édesítő ereje, amely nagyobb a cukorhoz képest, kevesebb mennyiség szükséges az édesítéshez. Ez előnyt jelent például házi ízesítésű vizek elkészítésében.
Fruktóztartalma miatt alacsonyabb a glikémiás indexe, a cukorhoz képest kisebb mértékben emeli a vércukorszintet.
Milyen előnyei vannak a mézes víz ivásának?
A mézzel történő vízfogyasztás előnyei az édesítőszer tulajdonságaiban rejlenek. Figyelembe véve az Egészségügyi Világszervezet által javasolt iránymutatásokat (csökkentse az egész életen át tartó szabad cukrok mennyiségét a teljes kalóriabevitel kevesebb, mint 10% -áig), a méz használata nagy kapacitású kalórikus édesítőszerként A vízhez adott édesítőszer eszközként szolgál a cukros italok fogyasztása, amely így kapcsolódik a nem fertőző betegségek kialakulásához.
A mérsékelt fogyasztás a kulcs a mézzel való ivóvíz előnyeinek kiaknázásához. Ne feledje, hogy tápanyagminőségén túl, a finomított cukorhoz hasonlóan kalóriákat biztosít.
- Hidegzuhanyok és fürdők, amelyek előnyei igazak és melyek nem
- Milyen előnyei vannak a méznek, és miért érdemes többet bevenni
- Milyen előnyökkel jár a méz fahéjjal való éhgyomorra fogyasztása
- Üres gyomorral futva hogyan hat ránk és mik az előnyei
- Mennyi bort kell innom naponta, hogy ez hasznot hozjon nekem