A fogyás nagyon összetett feladat lehet, és ezért van sok nő, aki kétségbeesetten lefogyni próbál a testmozgás, a túl szigorú diéták, a drága orvosi kezelések vagy akár a műtéti beavatkozások mellett. Ezeknek a kétségbeesett intézkedéseknek azonban szinte soha nincsenek a kívánt hatása.
Toshiki Fukutsudzi japán orvos egy új súlycsökkentő módszert javasolt, amelynek már egész világon vannak követői. Ha ki akarja próbálni, akkor csak 10 és 15 perc között lesz szüksége egy tekercselt törülközőre.
Dr. Fukutsudzi szerint segít erősíteni a hasi izmokat, és hosszú távon segít csökkenteni a testzsír feleslegét is.
Csak egy törülköző segítségével ez a japán technika segít a lapos hasban. Most nézze meg ezt az 5 gyakorlatot, amelyek nagyon hatékonyak a 40 év feletti nők számára
Japán eljárás a has méretének csökkentésére
Feküdj a hátadon, kinyújtva a tested
Tegyen egy hengerelt törülközőt, amelynek átmérője 7 és 15 centiméter között legyen, a hát és a fekvő felület közé, többé-kevésbé a köldök szintjén.
Húzza össze a hüvelykujjakat, és a hüvelykujj elválasztása nélkül, amennyire csak lehetséges, terítse szét a sarkakat. A sarok közötti távolságnak 15-20 centiméter között kell lennie.
Emelje fel a karját a feje fölé, tegye le a tenyerét, és csukja össze a hüvelykujját.
Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 5 percig. Javasoljuk, hogy ismételje meg ezt a folyamatot naponta kétszer vagy háromszor.
Ennek a gyakorlatnak a feltételei: sík felületen végezze, például padlón vagy testgyakorló szőnyegen. Továbbá, ha gyakori hátfájástól szenved, javasoljuk, hogy ennek a gyakorlatnak az elvégzése előtt konzultáljon orvosával.
Nem veszít semmit, ha kipróbálja ezt a módszert. Az az igazság, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, ezért próbálkozzon rövid időközönként, és fokozatosan növekednie kell. Ennek a kalóriaégető technikának a következő előnyei vannak:
Csökkentse a hátfájást.
Erősítse a hasüreg elülső izmait.
Csökkentse a hasi zsírt és a derékméret következményeként.
Ez a technika segít a fogyásban, ezért javasoljuk rendszeresen. A pozitív eredmények nagyon rövid távon láthatók.
- Hogyan lapítsuk el a hasat ezzel a japán Chain Dial technikával
- Tanuld meg azt a technikát, amellyel fitball segítségével gyakorolhatod a hasad
- Petrezselyemvíz a lapos hashoz
- 8 trükk, hogy lapos hasa legyen a technikával; üres; gyomor
- Adele lapos hassal büszkélkedhet, miután több mint 68 kilót fogyott, és a rajongók megerősítik: „Milyen fiatalnak néz ki”