Hogy jól nézzen ki, a hollywoodi sztárok különböző diétákat folytatnak. Az eredmény szigorú étkezési szokások átadása után keletkezik.

A napidíj sok köze van sok hollywoodi sztár túlméretezett szépségéhez.

ismerje

Valószínű, hogy a mindig jó megjelenés igénye arra kényszeríti a művészeket, hogy az átlagosnál igényesebbek legyenek.

Ahhoz, hogy fantasztikusan nézhessenek ki, a hírességeknek felügyelt étrenden kell átesniük, mint bárkinek, aki meg akarja őrizni alakját.

Penelope Cruz esetében a mediterrán étrendet alkalmazta, amely tele van jó ízű összetevőkkel és táplálkozási minőséggel. A zöldségfélék nitrátjaival és nitritjeivel kombinálva a telítetlen zsírsavak enzimet termelnek, amely gátolja a magas vérnyomást. Ezek az savak olajbogyóban, diófélékben, avokádóban és halolajban vannak. A kettős nitriteknek - polifenoloknak - szintén számos előnye van.

A nitritek bőségesen tartalmaznak mángoldot, spenótot, salátát, káposztát, céklát, zellert és padlizsánt. A polifenolok vannak almában, meggyben, áfonyában, eperben, szőlőben, dióban és magvakban. Kakaóban, yerba matéban és olívaolajban is.

Különböző kutatások szerint ez a diéta lelassítja az öregedést, csökkenti a stroke kockázatát, harcol a rossz koleszterinszint ellen és javítja az általános egészségi állapotot, többek között.

Julia Roberts a maga részéről a glikémiás indexű étrendet részesíti előnyben, amely alacsony glikémiás indexű ételek beépítéséből áll, hogy elkerülje a zsírképződést, és szabályozza az inzulint a vérben. Ezután a kenyeret, a burgonyát, a rizst és a diót meg kell szüntetni. A szervezet ezekből az ételekből gyorsabban felszívja a szénhidrátokat, és emeli a vércukorszintet, ezért nagyobb lesz az inzulin elérhetősége.

A hiperinzulinizmus a maradék glükóz tartalékzsírokká történő átalakulásához vezet, amelyet a test a zsírsejtekben tárol, és elősegíti az éhezést is. Ezért előnyösebb teljes kiőrlésű és rozskenyér, nem keményítőtartalmú zöldségek, hüvelyesek, tejtermékek, gyümölcsök, hús, hal és tojás fogyasztása.

Jenifer Aniston a Zóna diétának kedvez, amely egyensúlyt javasol az összes tápanyagcsoport között. Vagyis 40% szénhidrát, 30% fehérje és 30% zsír. Ezenkívül az esszenciális Omega 3 zsírsavak hozzájárulása elengedhetetlen, nélkülözhetetlen az élethez, de a szervezet nem szintetizálja, de be kell építeni.

Uma Thurman esetében a híres Dr. Nicholas Perricone, az Egyesült Államok Michigani Egyetem orvosprofesszorának diétáját követi, amely életmódjának megváltoztatásából és étkezési szokásaiból áll. Megállítja a ráncokért és egyéb állapotokért felelős sejtek gyulladását és oxidációját.

Az étkezési szokások módosításával helyreáll a bőr és általában a test egészsége, és fokozódik az energia és a jó hangulat. Alapja a lazac. Magas minőségű fehérjét, finomított cukrokban kevés szénhidrátot és egészséges zsírokat tartalmaz. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, és helyettesítse a zöld teát a kávéval.

Végül Jennifer Lawrence nem barátkozik napidíj és élvezze az evést. Sőt, szereti a gyorséttermet. Népi edzője azonban megtanította jól enni és egészséges életet élni. A napi rutin reggel kardiovaszkuláris testmozgásra és délután jógára oszlik. Futás, squash, súlyok, guggolás és ellenállási gyakorlatok az erő növelése érdekében. Vagyis nagy intenzitású edzés az anyagcsere felgyorsítása és a zsírégetés érdekében. Ami az ételeket, az egészséges ételeket illeti, még akkor is, ha nem tudom letenni a pizzát.

Mint mindig, a fogyókúra sem mindenki számára való, ezért fontos, hogy a.

Ha tetszett ez a megjegyzés, akkor javasoljuk, hogy olvassa el: "Megerősítve: Ez a legfontosabb az egészséges étrendhez".