Itt az ősz! 12 tipp a tökéletes bőrért és hajért
Készüljön fel arra, hogy királynőként fogadja a hideg évszakot
Közben ősz, a bőrünk és a hajunk szenved néhány változás az évszakváltás miatt. Ezért fontos, hogy kezdjen valamilyen napi gondozással, amely az arc és a haj szépségére összpontosít.
Néhány olyan tényező, amelyet a nyár folyamán élvezünk, például a hőmérséklet, amely miatt a bőr természetes pH-értéke megváltozik az izzadás, az UV-sugaraknak való kitettség és a klórozott medencevízzel való érintkezés következtében, ezek a fantasztikus vakációk száraz bőrt eredményeznek.
Ez azzal a ténnyel párosul, hogy ha a nyár folyamán vagy azt követően a hőség által megtámadott bőrt nem korrigálták, akkor az ősz folyamán, amikor a hőmérséklet hidegebb, a bőr még kiszáradtabbá válik, és elősegíti az epidermisz nagyobb vízpárolgását. Fabiola Ruelas Monjardin bőrgyógyásznak.
Készítse elő a bőrt a hidegre
1 . Hidratálja bőrét belülről és kívülről. Ezt úgy érik el, hogy növelik a napi átlagosan másfél liter vízbevitelt, és hidratáló krémeket alkalmaznak, amelyek biztosítják a bőr számára szükséges megfelelő tápanyagokat, valamint olyan tisztítószerek használatával, amelyek egyensúlyban tartják a bőr pH-értékét.
két. Használja a fényvédőt helyesen, naponta.
3. Végezzen gyengéd hámlasztást az elhalt sejtek kiküszöbölése érdekében, stimulálja a bőr véráramlását annak előkészítése érdekében, hogy a később használt hidratálók nagyobb behatolást érjenek el.
4. Optimális pihenés, aludjon legalább napi nyolc órát.
5. Kiegyensúlyozott étrend. Fogyasszon antioxidánsokban, vitaminokban, zöldségfélékben, gyümölcsökben, citrusfélékben, paradicsomban, Omega-3-ban és 6-ban gazdag ételeket.
6. Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást, amennyire csak lehetséges.
Hibák a szépség rutinjában
A leggyakoribb hibák a szépség lépéseink során:
7. Nagyon agresszív tisztítás szagú vagy színű szappanok használata, törölközők, arckefék, fű stb.
8. Forró víz használata.
9. Ne használjon fényvédőt, mivel az az elképzelése van, hogy csak nyaraláskor kell használni, ráadásul helytelenül alkalmazzák, úgy gondolva, hogy egész nap megvéd bennünket.
10. Nem használja a megfelelő hidratáló krémet a bőr típusától függően.
Formázott haj őszén
A bőrünkhöz hasonlóan a haj éghajlati és biológiai tényezőknek is ki van téve, amelyek károsítják, elősegítve a hajhullást - magyarázta Fabiola Ruelas Monjardin bőrgyógyász.
"Nem arról van szó, hogy ez hatással lenne az évszakra. Meg kell magyarázni, hogy nyáron az ultraibolya sugárzás (UV) nagyobb intenzitással fordul elő a fejbőrön, így a haj megvastagszik, hogy növelje sűrűségét, és így megvédje a hajat. Az UV-sugárzás, amikor bejön az ősz, elveszíti a minőségét és esik ".
A maximális hajhullás nyár végén és kora ősszel van. Ősszel a haj 80% -a aktív növekedésű, 20% -a nyugalmi állapotban van, és 1–4 hónapig tart, és csak 1% -a esik őszi szakaszban, 2–3 hétig. (1)
Táplálja a haját
tizenegy. Természetesen a jó étrend ideális a haj táplálkozásának elősegítésére ebben az évszakban. Ezért tanácsos az étrendbe felvenni az Omega 3-ban gazdag ételeket, például a lazacot és a dióféléket, a vasban, cinkben, szelénben, teljes kiőrlésű gabonákban, B-komplex vitaminokban gazdag ételeket, amelyek legalább három évig kiegészíthetők vitamin-kiegészítőkkel. hónapok.
Készítse elő a hideg elviselésére
12. A szakember rámutat arra is, hogy a haj ápolásához ebben a hideg évszakban ajánlatos semleges pH-jú sampont, hidratálókat és heti egy-két alkalommal hidratáló maszkot használni.
(1) Cordero, A. (1996). A bőr biológiája: felépítése és funkciói. Panamericana orvosi szerkesztőség.