A menstruáció hiányát reproduktív korú nőknél (és akik nem terhesek) amenorrhoának nevezzük. Normális esetben ez a test egyensúlyhiányának tünete, és az okok változatosak lehetnek. Felülvizsgáljuk őket, és elmagyarázunk néhány természetes gyógymódot, amelyek segítenek küzdeni az ellene.
Miért szakítható meg a menstruációs ciklus?
Általában a test egyensúlyhiányának tünete, és a leggyakoribb okok általában:
Hogyan lehet leküzdeni a szervezet ezen egyensúlyhiányait?
- A stressz szabályozásához szelíd testmozgási rutint követhetünk. Elég ahhoz, hogy megakadályozza, hogy pszichésen befolyásoljon minket, de nem olyan erős, hogy drasztikus fogyást okozzon. Az olyan tevékenységek, mint a séta, a jóga, a pilates és a tánc, sokat segítenek nekünk. Egyéb tevékenységek, mint például a meditáció, az anti-stressz terápiák, például a természetes olajokkal végzett masszázsok, sőt az írás is nagyon hasznos lesz.
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet, gazdag illóolajokban, mint például az Omega 3 és a probiotikumok. Az előbbi olyan élelmiszerek révén szerezhető be, mint a kókuszolaj, diófélék, néhány mag, avokádó, lazac és tonhal. A görög joghurt, a gabonafélék, mint a miso, vagy az erjesztett zöldségek probiotikumokban gazdagok.
- Kerülje a kozmetikai termékeket olyan összetevőkkel, amelyek alacsony ösztrogéntermeléshez vagy pajzsmirigy-problémákhoz kapcsolódnak. Parabének, nátrium-lauril-éter-szulfát vagy propilén-glikol ezek közül néhány.
Természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek az amenorrhoea szabályozásában
Kipróbálhatjuk a következő természetes készítményeket:
- Három természetes gyógymód a megfázás enyhítésére Egészségügyi hírek en
- Mi a teendő hasmenés esetén 5 természetes gyógymód a Nación Farma Salud Y Medicina helyreállításához
- Házi gyógymódok hányó kutyák számára - természetes és hatékony
- Házi gyógymódok a hörghurut ellen (természetes kezelések)
- CUKORBETEGSÉGEK, TERMÉSZETES ANTIBIOTIKUMOK HÁZI JOGORVOSLATAI