DR Bernardo, a Roller Hockey Team-lel együtt
Dr. Jesús Bernardo Spanyolország egyik legelismertebb, a sporttáplálkozással foglalkozó szakembere. 2012 év óta kifejezetten figyelemmel kíséri a spanyol roller jégkorong-válogatottakat, és az idősebb csapatban alkalmazott módszereinek nagy sikere után most lelkiismeretesen dolgozik a junior és a női csapat felkészítésén.
Kérdés: Milyen munkamódszert használ?
Válasz: Először tartson előadást és konferenciát a sportolóknak, hogy megismerjék a sporttáplálkozást, mivel ezt még soha nem tették meg. Ezután minden játékost elvettem és klinikailag elemeztem, hogy mindegyiküknek sajátos étrendet adjak. A szükséges tápanyagok aránya az egyes emberek alkatától függ, súly és nap szerint dolgoznak, és a terepen elfoglalt helyzetüktől függően is változnak. Kapusokkal stimuláljuk például a központi idegrendszert, hogy a reflexek reakciója gyorsabb legyen.
K: Hogyan fordítja le ezt a módszert?
V: A sporttáplálkozással kapcsolatban először azt látjuk, hogy a teljesítmény sokkal jobban emelkedik. Korábban a fogyókúrát együtt végezték, de szükséges egy szuperspecializáció. Ez növeli a teljesítményt, így az atléta tökéletes teljesítményben fejezi be a versenyeket. A cél az, hogy a játékot ugyanúgy fejezzük be, ahogyan elkezdtük, hogy ne legyen általános fáradtság. Egy másik művészet, mivel ezeken a bajnokságokon minden nap játszanak, nagyon specifikus gyógyulási étrendet kell végrehajtanod.
K: És ez megtörténik?
V: A sportolók rájönnek, hogy egy meccs után olyanok, mint az első nap. Azt is világossá kell tenni, hogy ezzel a csoporttal találtam egy olyan csapatot, amely az étrendet 100% -ra emelte, nem buktattak meg, és ez nagyon fontos, mert ez a teljesítmény munkájuk eredménye, nagyon profik . Ennek bizonyítéka, hogy a szelekciós verseny végén a többség úgy döntött, hogy fenntartja az étrendet, és most továbbra is kontrollálom őket.
K: Mivel kell kiegészíteni ezt az étrendet?
V: Én vagyok az ergogén segédeszközök legnagyobb ellensége. Bizonyított, hogy ugyanezt el lehet érni az étellel is, megtalálhatjuk az ételekben is. Nem adunk nekik egyetlen tablettát, és ez nyilvánvalóan a doppingolás elkerülésének módja. Ezt teljesen bármit megtiltom
K: Van-e sok különbség az idősebb, a junior és a nő között?
K: Sok különbséget tud mondani, de a legjobb az, ha a játékos elmondja. A juniorok esetében sok hajlamot látok, mert sokan kapcsolatban állnak az idősebb kollégákkal, és feltételezem, hogy kommentálják.
K: Hogyan értékeli az eddigi tapasztalatokat a Spanyol Föderációban?
V: Az a tapasztalatom, hogy nagyon jó emberi csapattal találkoztam, és nagyon lelkileg éltem át a sportot. Ha összehasonlítom más futball- vagy kosárlabda csapatokkal, akkor rájövök, hogy a teljesítmény nem volt annyira pozitív, mert nem vették annyira komolyan. Az a játékos, aki komolyan veszi, sokkal többet fog teljesíteni. Hangsúlyozni kell, hogy a játékosok ismerjék a sporttáplálkozást. Az a játékos, aki nem sporttáplálkozik, nem fogja elérni ugyanazokat az eredményeket.