Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az étel mállása Ez az egyik kedvenc gyakorlatunk, mert különleges ízt ad az ételeknek, és bár nem fogyasztjuk olyan gyakran, nem biztos, hogy teljesen jó. Itt elmondjuk, hogy van-e jó vagy rossz, Bár attól függ, hogyan készíti elő.
Kezdetnek a tészta sok kalóriát tartalmaz az olajból, amellyel meg kell sütni. Például egy viharvert chili paprika 350 kalóriát tartalmaz a MyFitnessPal szerint. Míg a zsírok 29 gramm körül vannak.
Bár ez az utolsó adat nem tűnik olyan magasnak, az igazság az, hogy egy felnőttnek napi szinten olyan zsírmennyiséget kell fogyasztania, amely az összes kalória 20-35% -a, és minden zsírgramm kilenc kalóriát jelent. Tehát a chili esetében annak 350 kalóriája miatt 261 kalóriát eszel zsírból, ami 74% -ot jelent.
"A bevonat nélküli chili con queso körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, vagyis a réteg több kalóriát tartalmaz, mint maga a chili con queso" Fernanda alvarado, táplálkozási szakértő.
- Élelmiszer-kiegészítők, a jó étkezés elengedhetetlen kellékei
- Fogyni - az étel, amely sokkal gyorsabbá teszi a fogyást (és nagyon jó)
- 22 olyan élelmiszer-tény, amely drámai módon megváltoztatja a jó táplálkozással kapcsolatos elképzeléseit
- Ezüst ponty - jó és rossz
- A kínai étel első alkalommal jót tesz az egészségnek