Megmondjuk, hogy melyik teniszező teljesítette a Grand Slam-et a jógával a teniszezők számára, hogy a lehető legnagyobb mértékben játszhassanak, és hogyan tették ezt meg.
Tartalomjegyzék
A jóga rövid bemutatása a teniszezők számára
A jóga ezen rövid bemutatását szeretném felhasználni a teniszezők számára, hogy rámutassak erre az útmutatóra más sportokra is alkalmazható. Különösen ami a mentális és érzelmi felkészülésre utal.
Van néhány jóga tipp a teniszezőknek a fizikai szempontból, ami más sportok számára is jó lenne. Lehet, hogy ezek nem annyira hasznosak, mint a tenisz számára, mert minden sportágnak más igényei vannak.
Ezzel a teniszezők számára készült jógával megtanulhatja az alapokat mentálisan növekszik, alakítson ki pozitív szokásokat és maradjon koncentrált.
A teniszezők jóga szintén segít felépülni a nehéz pillanatokban, tartsa a földön a lábát, amikor minden jól megy stb. Vagyis megtanulod irányítsd érzéseidet és ne engedd le a karjaidat.
És természetesen a teniszezők jóga jót tesz a testének, és hogy több labdát érjen el, nagyobb erővel tálaljon ...
A jóga előnyei a teniszezők számára
A fizikai gyakorlatok Jóga teniszezőknek és mentális edzés a gondolatok és érzések elsajátításához rengeteg előny. Néhány ezek közül:
És a jóga jóval több előnye van a teniszezők számára. A jóga általában még sok mindent hozhat. Meghívlak benneteket, hogy lássátok a jóga összes előnyét .
Jóga teniszezőknek és Sharapova
Sharapova aktív teniszező, a tenisz 4 legfontosabb címének, a Grand Slamnek a győztese. Az ATP-rangsor 1. helye volt, vagyis a világ legjobbja 21 héten keresztül. María Sharapova jelenleg a 3. hely, és napi jó munkája kiegészítéseként a jógát használta a teniszezők számára.
Mutatok néhány képet Sharapováról és egy videót:
- Hét jógapóz a hátfájás enyhítésére El Heraldo
- TELEVEN csatornád Fedezz fel öt ideális jógatartást a súly és a hangszín csökkentése érdekében
- Lapos hasi jóga pózok a has erősítésére
- Pilates és kötélszimulátorok; stica jóga hevederek fogyáshoz és jóga QUBABOBO övek
- Alternatív terápiák a fogyás jógához, az akupunktúrához stb.