2018. november 13
Ez finom Növényi pite ez valójában a főzés. Pillanatok alatt elkészül, és van ideje más dolgokra is.
Jól néz ki, mi? Ez az egyik recept, amelyet az idő maximális kihasználása érdekében elkészítve hagyok a hűtőben.
Készítek egy ratatouille-t, és mielőtt hozzáadnám a paprikát és a paradicsomot, a zöldségek egy részét elkülönítem egy ebéddobozban, és a hűtőszekrényben tartalékolom.
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása, friss és főtt naponta elengedhetetlen.
Növényi pite.
Tányér főétel
Konyhai felhasználás, Mediterranea
Elkészítés: 15 perc
Cook: 25 perc
Teljes idő: 40 perc
4 fő kiszolgálása
Kalória 190 kcal
Szerző Julia Velasco dietetikus
Hozzávalók
- ▢ 6 Szabad tartású vagy biotojás
- ▢ 150 gr friss tejszín
- ▢ 2 zöld, zöld és piros paprika
- ▢ 1 sárgarépa
- ▢ 1 közepes cukkini
- ▢ 1 padlizsán
- ▢ 1 hagyma
- ▢ 1 szárított fokhagyma
- T 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- ▢ Só és bors ízlés szerint
Lépésről-lépésre kidolgozás
Ez a fajta zöldséges sütemény, mindenféle zöldséget befogad, elkészítheti őket ratatouille-ből vagy sült marhahúsból származó zöldségek maradványaival.
Ötleteket adok a főzéshez, amely lehetővé teszi, hogy ennyi időt spóroljon meg önmagának és pénzének szentelésére.
Arra biztatlak, hogy főzzön, elengedhetetlen ehhez. A konyha a kikapcsolódást szolgálja, kreatív tudsz lenni és kapcsolatba léphetsz a ház kicsinyeivel, biztosíthatlak arról, hogy a konyhába való bevonás nagyon kifizetődő.
Egészséges ételek elkészítésével gondoskodunk az egészségünkről és a legközelebbi környezetünkről.
Remélem tetszett a mai expressz recept.
Tudja, hogy már több mint 300 recept van a blogon? Csak fel kell iratkoznia a leginkább tetsző tervre, és élvezheti az összes tartalmat prémium.
És mint mindig, nagyra értékelem, hogy megosztasz a közösségi hálózatokon. jó étvágyat.