food

Különféle személyi edzőkkel dolgozom, akik közül néhányan a legjobban segítenek ügyfeleiknek leadni ezeket a makacs fontokat. Ezek a szakemberek megértik, hogy a sikeres hosszú távú fogyás megvalósulásához az egyénnek kombinálnia kell a rendszeres testmozgást az egészséges szokásokkal, például a kiegyensúlyozott étrenddel. Tudják, hogy bár képesek segíteni ügyfeleiknek a legjobb edzéseket, végső soron az ügyfél dönti el, hogy helyesen étkezzen-e vagy sem.

Nemrég volt alkalmam előadást tartani az Easy Fitness edzőteremben, amely a Marina Del Rey-ben található (igen, Santa Monicában is van helyük). Számos ügyfelének segítettem különféle tippekkel a dohányzásról való leszokásban vagy a vágyakozás elhagyásában. A hangsúlyom arra irányult, hogy elmagyarázzam, milyen hatással van ránk az élelmiszerben lévő cukor minden szinten, és miért lehet olyan nehéz megállítani.

Ha az étkezés kényelem kedvéért vagy jutalomként történik az egészség maximalizálása helyett, kialakulhat egy kellemes minta, amelyet az elme mindig megpróbál újjáalkotni. Az elménk szereti a mintákat, ezért fontos tisztában lenni azzal, hogy mikor folyik negatív. Ezt bizonyítja a viselkedésük, például ha fél idegenként megesznek egy fél liter menta csokoládé chips fagylaltot.

A legrosszabb, hogy a cukornak van egy fizikai addiktív összetevője, amely nem annyira különbözik a heroinban láthatóaktól. Serkenti agyunk örömközpontjait, amelyek szeretik jól érezni magukat. Ezen okok miatt gyakran ragaszkodom hipnózishoz, hogy segítsek az embereknek abbahagyni az édességfüggőséget. Ennek során az ügyfeleim általában fogyást érnek el.

Az önmagában végzett munka azonban nem sokat tehet, ha nem a megfelelő ételeket választja. A hipnózis ezt megkönnyítheti.