1 kalória van 1 táptalajban, 0,75 "átmérőjű 0,2 oz Retek, nyers. 1 kalória elégetéséhez 0 percet kell gyalogolnia. Látogasson el a CalorieKing oldalra, hogy megtekinthesse az összes adag kalóriaszámát és tápanyag adatait. A retek összetételének táblázata ételcsalád Zöldségek - Gumók és gyökerek. Mutatunk egy táblázatot, amely a reteknek megfelelő összes kalória- és táplálkozási hozzájárulást tartalmazza a választott adag szerint. retek - étel 100g. nyers retek - zöldségek és növényi termékek - ima 21,00 kalória, 3,90 g szénhidrát, 0,10 g zsír, 1,10 g fehérje. Ebből a nyers zöldségből csak egy csésze tartalmaz 2 gramm rostot, 19 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot és 1 gramm fehérje retek bőségesen tartalmaz káliumot, folátot, C-vitamint és kalciumot. A retek gyümölcs?
Általában nyersen fogyasztják őket saláták részeként, bár más módon is el lehet fogyasztani. Ez a piros zöldség jótékony hatással van az egészségre és az emberi testre, ezért ne habozzon beépíteni az étrendbe. Ebben a OneHowTo cikkben részletezzük, hogy milyen előnyökkel jár a retek. Ezenkívül a retek emésztési tulajdonságokkal rendelkezik azáltal, hogy fokozza az epe levének termelését, ami elősegíti a nehezebben emészthető zsírok és ételek jobb lebontását. Hasonlóképpen, a retek képes semlegesíteni az egészségre káros baktériumokat, amelyek jelenléte a belekben felelős a gázért, a puffadásért, a rothadásért és általában a bél nehézségéért. A retek tápértéke A nyers retek fűszeres, ropogós ínyencség saláták feldobására vagy kevés só és bors falatozására. Nagyon bőséges és alacsony kalóriatartalmú, jó harapnivalót készítenek, hogy ne érezzen éhséget. Kalória Egy csésze retek szelet prop. Online kalóriaszámláló és ingyenes étrend. Fogyjon úgy, hogy gyorsan és egyszerűen rögzíti a kalóriabevitelt. Keressen táplálkozási információkat több mint 2 000 000 élelmiszer esetében.
A retek rendkívül alacsony kalóriatartalmú és rosttartalmú, ami elősegíti a jóllakottságot. 100g nyers retek egyetlen adagja csak 16 kalóriát tartalmaz, a retek bármely fogyókúrás étrend része lehet.8 Jó asztmás betegek számára. 607 kalória van 1 csésze zabpehelyben. Felhívjuk figyelmét, hogy egyes ételek nem alkalmasak egyes emberek számára, és hogy a fogyás vagy a diéta megkezdése előtt orvosi tanácsot ajánlanak.
19 kalória van 1 csészében retek, szeletelve. Ne feledje, hogy egyes ételek nem alkalmasak egyes emberek számára, és hogy a fogyás vagy a diéta megkezdése előtt orvosi tanácsot ajánlanak. 100 gramm retek, fehér jégcsap, 14 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át. 100 gramm retek, fehér jégcsap, nyersen 2,6 gramm szénhidrátot, 1,4 gramm rostot, 1,10 gramm fehérjét, 16 milligramm nátriumot és 95,37 gramm vizet tartalmaz. A retek levelek is fogyaszthatók, bár fogyasztásuk salátában nyersen vagy spenótszerűen főzve kevésbé népszerű. Összetétel: «A retek több mint 90% vízből, 2% szénhidrátból és valamivel kevesebb, mint 2% rostból és fehérjéből áll.
Hány kalória van a káposztában? A káposzta zöld leveles zöldség, amely sűrű, tömör fejjel növekszik, és nyersen vagy főzve sokféle ételben fogyasztható. A káposzta tápláló, sok vitamint és ásványi anyagot kínál, miközben alacsony a kalóriatartalma. A csíráztatott, nyers retekmagokban 0 milligramm koleszterin és 2,53 gramm zsír van. 100 gramm csírázott retekmag 43 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a. Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin 391 mg, B-9-vitamin 95 mg vagy C-vitamin 28,9 mg. 1,3 mg vas, a napi szükséges mennyiség kb. 10% -a. 16 mg jód. 11 mg magnézium. 0,13 mg cink. Az összes B-vitamin nyomai és jelentős mennyisége. 20 mg C-vitamin. Csak 14 kalória és koleszterin mentes. Rostokban gazdag. Retek vagy Raphanus sativus tulajdonságai.
A retek kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaz, ami nagyon egészséges lehetőség a receptjeinkbe való beépítésre, ezért a WHO javasolja fogyasztásukat. A nyers retek tulajdonságai és előnyei elég sokak, mivel segítenek a hörghurut, székrekedés, köhögés, fejfájás elleni küzdelemben, a rák megelőzésében stb. ezért fontolóra vesszük és meghívjuk Önt a vörös retek fogyasztására, mivel ez egész egészségére jó, azon kívül, hogy salátáinak egyedi ízt ad, nagyon olcsó és könnyen megtalálható étel. Retek kalória. A retek alacsony kalóriatartalmú, és kiválóan helyettesíti néhány magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú snacket. A retket célszerű nyersen vagy alacsony zsírtartalmú készítményekkel vagy szószokkal fogyasztani. Egy 1/2 csésze retek csak 12 kalóriát tartalmaz.
A retek alacsony kalóriatartalmú. Természetesen a nyers vagy a főtt retek is tápanyag-sűrű zöldség, amelyet fogyás céljából lehet fogyasztani. 1. Retek. Ebben a cikkben megemlítjük a retek 7 előnyét, amelyeket valószínűleg nem ismer. Mindegyik gyümölcs és zöldség, amelyet az anyatermészet ad nekünk, megvannak a sajátos tulajdonságai és funkciói a testben. Emiatt fontos fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, amely a fenntartás érdekében minden csoportba tartozó ételeket tartalmaz, főleg organikus és növényi eredetű.